 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
17 декабря 2014 года | 78 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет. Пишу, так как есть изменения. Вес двигался вниз долго, и трудно. Помогла 3х-дневное сидение на кефире. Сегодня ем по 200 грамм: З: 150 грамм творога, кофе Л: 200 грамм оладий (по Дюкану: овсяные отруби, творог, яйца, кукурузный крахмал), чай О: салат из моркови, сельдерея с изюмом (200 грамм) П: кефир с отрубями (200 грамм)... Читать полностью |
Дневник Дарья1389:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
 |
tess 22
4 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Даш, расскажи, из чего нямка была?
1 пачка (180 гр.) мягкого обезжиренного творога,
1 ст. л. кукурузного крахмала,
2 ст. л. овсяных отрубей,
0,5 ч. л. разрыхлителя,
8 ст. л. обычного обезжиренного молока (не сухое),
щепотку соли,
сахарозаменитель по вкусу (6-7) таблеток.
Я так и поняла, что дюкановский рецепт))
Еще овощные можно оладушки заделать) тоже
Или яблочные..
и капустные котлеты (0,5 вилка капусты проварить и пропустить через мясорубку, добавить 300гр сыра на мелкой терке, соль, перец, яйцо, мука: формируем, обваливаем в манке и обжариваем) - оооочень вкусно, и около 150 ккал на 100 грамм.