У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

День 2

Завтрак: 1 стакан кефира+1ч.л. сахара+1 ч.л. отрубей гречихи... 2 кусочка пиццы + 2 кусочка пирожного «Наполеон»

+ кофе с молоком и 1 ч.л. сахара.
Обед: гречневая каша + салат (корень сельдерея + морковка + зелень + сок лимона + 1 ч.л. растительного масла) + чай без сахара.
Перекус: 2 шт. мандарина
Ужин: Салат (огурец, пекинская капуста, брокколи, зелень, - заправка лимонный сок), кефир, чай без сахара
Спорт: Легкая гимнастика

Девочки! Большое всем спасибо за поддержку и подсказки по питанию, очень помогает!

Рейтинг: +6

elenag1985

15 декабря 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1374710/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 2</a>                  <div style="padding:7px 0;">Завтрак: 1 стакан кефира+1ч.л. сахара+1 ч.л. отрубей гречихи... 2 кусочка пиццы + 2 кусочка пирожного «Наполеон»  + кофе с молоком и 1 ч.л. сахара.<br>Обед: гречневая каша + салат (корень сельдерея + морковка + зелень + сок лимона + 1 ч.л. растительного масла) + чай без сахара.<br>Перекус: 2 шт. мандарина...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1374710/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1374710/
              ]День 2[/url][/b][/size]
              Завтрак: 1 стакан кефира+1ч.л. сахара+1 ч.л. отрубей гречихи... 2 кусочка пиццы + 2 кусочка пирожного «Наполеон»  + кофе с молоком и 1 ч.л. сахара. Обед: гречневая каша + салат (корень сельдерея + морковка + зелень + сок лимона + 1 ч.л. растительного масла) + чай без сахара. Перекус: 2 шт. мандарина... [b][url=https://www.diets.ru/post/1374710/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с эркером V272 "Уилмингтон"

Комментарии:

наташка1979

15 декабря 2014 года

Размеры порций,я писала,должны быть приблизительно одинаковыми.Старайтесь -все же мясо-рыбу есть.Белок очень нужен!Я в обед-стараюсь обязательно есть с мясом,рыбой.А у Вас -такое впечатление-утром наесться на весь день-сегодняшнее меню.
Так-то-меню правильное,по системе.

Ответить

Я Наташа

15 декабря 2014 года

Завтрак зажористый. Ужин никакой.

Ответить

54_Svetlana

16 декабря 2014 года

Девочки выше написали уже)Порции должны быть равными по объему и равнонасыщаемости во все три приема пищи,тогда и перекус не понадобится)

Ответить

Людамира

16 декабря 2014 года

Явно не хватает белка

Ответить

elenag1985

(автор поста)

16 декабря 2014 года

Все спасибо!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте