День 1 - 87 кг

Всем привет! Сегодня день 1 )
Вешу 87 кг ровно.
Принципы посмотрела, теперь читаю книгу.
Завтрак: 1 стакан кефира + 1 ч.л. сахара + 1 ч.л. отрубей гречихи, тертая морковь, яблоко с сахаром, кофе с молоком.
Обед: Пшеничная каша и соленный огурец, чай без сахара
Перекус: апельсин, яблоко
Ужин: Кефир, Огурец, перец сладкий, укроп, пекинская капуста. Чай без сахара.
Спорт: Прогулка в течение 2 часов (да, особо не спорт)))
Рейтинг:  +6
elenag1985
14 декабря 2014 года 149 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 1 - 87 кг
Всем привет! Сегодня день 1 )
Вешу 87 кг ровно.
Принципы посмотрела, теперь читаю книгу.
Завтрак: 1 стакан кефира + 1 ч.л. сахара + 1 ч.л. отрубей гречихи, тертая морковь, яблоко с сахаром, кофе с молоком.
Обед: Пшеничная каша и соленный огурец, чай без сахара
Перекус: апельсин, яблоко
Ужин: Кефир, Огурец, перец сладкий, укроп, пекинская капуста. Чай без сахара... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

14 декабря 2014 года
0
на обед - из круп только гречка и рис

14 декабря 2014 года
0
Спасибо большое, учту

14 декабря 2014 года
+1
Голодно

14 декабря 2014 года
0
Очень голодно , я бы не выдержала долго .

14 декабря 2014 года
0
Да, сама когда писала вроде голодно. Но был такой сумасшедший день, что присесть было некогда. И как всегда, только садишься на диету, сразу куча гостей - тортики, пицца и т.д. (Все себе на завтра отложила, на утричко)))

14 декабря 2014 года
0
Я аж жрать захотела, посмотрев на это меню, хотя только поужинала

14 декабря 2014 года
0

15 декабря 2014 года
+3
На завтрак,до 12-ешьте что хотите!Насчет каш-Вам написали.И 7 вариантов ужина.Порции должны быть равнозначными во все приемы! И про мясо-рыбу и молочку не забывайте!Они должны быть в меню!

15 декабря 2014 года
+1
Спасибо!!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная