У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Anna_Guz

Пора меняться!

Доброе утро всем!

) Сегодня день, когда пора меняться! Мотивация у меня есть! Надо браться за себя. То, что я обещяю делать это:
-делать приседания,
-не есть более 2000 ккал ( в идеале 1800)
-пить много воды, чай

Избегать:
-сладости,
-кофе,
-мясо. (Кроме куриного).

Как вам?

) Подскажите еще что нибудь.

)

Рейтинг: +5

Anna_Guz

3 декабря 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1367687/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Пора меняться!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро всем! ) Сегодня день, когда пора меняться! Мотивация у меня есть! Надо браться за себя. То, что я обещяю делать это:<br>-делать приседания,<br>-не есть более 2000 ккал ( в идеале 1800)<br>-пить много воды, чай<br>Избегать:<br>-сладости,<br>-кофе,<br>-мясо. (Кроме куриного).<br>Как вам? ) Подскажите еще что нибудь. )
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1367687/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1367687/
              ]Пора меняться![/url][/b][/size]
              Доброе утро всем! ) Сегодня день, когда пора меняться! Мотивация у меня есть! Надо браться за себя. То, что я обещяю делать это: -делать приседания, -не есть более 2000 ккал ( в идеале 1800) -пить много воды, чай Избегать: -сладости, -кофе, -мясо. (Кроме куриного). Как вам? ) Подскажите еще что нибудь. ) [b][url=https://www.diets.ru/post/1367687/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Anna_Guz:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Комментарии:

АлинаЛав

3 декабря 2014 года

еще избегать выпечку,ужинать после 19.00 хотя бы и пить много воды приветствуется

Ответить

irinavs

3 декабря 2014 года

больше ходить

Ответить

Попова Ася

3 декабря 2014 года

Не избегайте сладости совсем, ешьте 1-2 конфетки с утра, и не будет тяжело

. А еще... может я конечно ошибаюсь, но чтобы похудеть 2000 калорий это не много?

Ответить

Anna_Guz

(автор поста)

3 декабря 2014 года

Неа. Я худею быстро если ем 2000 ккал. -5кг в неделю. Потому что вес большой. Обычно ем 3500 минимум.

( много жру :’((

↑ Ответить

Гордая Мидия

3 декабря 2014 года

Сейчас я получу кучу тапок. Но ИМХО, когда в 16 лет вес 152, причем он растет (в посте 1 июня было 147), то это однозначно повод начать работу вместе с диетологом. Потому что здесь может быть намешано такое, и привычки, и гормоны, и что угодно, с чем самой можно просто не справиться. Это не "подружки весят 50, а я 70", здесь масштаб посерьезнее.
Опять же ИМХО, прежде чем делать любые физупражнения, кроме простой ходьбы, хорошо бы проконсультироваться в плане лечебной физкультуры. Потому что с таким весом неправильная техника приседания может просто прикончить колени к чертовой матери. А они в отличие от веса в норму не вернутся.

Ответить

Елька Смайл

3 декабря 2014 года

извините ,не в тему,но я просто балдею от вашего ника

↑ Ответить

Гордая Мидия

3 декабря 2014 года

Сама балдею

Это отличный способ слегка замочить сноба в себе

↑ Ответить

ирвлад

3 декабря 2014 года

Хотите похудеть,то вам сюда-https://www.diets.ru/community/46120/
А еще лучше найти сайт Т.Малаховой,там вам все объяснят,девочки там худеют по 30-50 кг

Ответить

Елька Смайл

3 декабря 2014 года

главное чтобы сладости не бегали за Вами

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.