59/90 белок
За вчерашний день - 1 кг.
Хотя чисто питьевым он не получился:съела немного отварной куры, маленький кусочек хлеба, несколько ложек куриной лапши и 2 конфеты.
Воды выпила 3,5 литра.
Сегодня:
З:домашняя фанта
О:салат из творога и овощей, кефир, цельнозерновые овсяные хлебцы
У:1/2 обеда без кефира и хлеба
Нарушения:1,5 стакана какао "Несквик",3 конфетки
Воды пока выпила 1,6 литра.
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
59/90 белок
За вчерашний день - 1 кг. Хотя чисто питьевым он не получился:съела немного отварной куры, маленький кусочек хлеба, несколько ложек куриной лапши и 2 конфеты. Воды выпила 3,5 литра. Сегодня: З:домашняя фанта О:салат из творога и овощей, кефир, цельнозерновые овсяные хлебцы У:1/2 обеда без кефира и хлеба Нарушения:1,5 стакана какао "Несквик",3 конфетки...
Читать полностью
|