Нужна помощь! Что ни выходные, то срыв!

Вот,у меня тоже самое!как будто последний раз ем:-)Получается что за неделю я скидываю 2 кг,а за выхи набираю 3

Знаешь, у меня тоже такой же "псих. ньюанс"))) Не беспокойся! В свое время мне в такие периоды очень помогала кружка чая и книга... У меня за эти годы дома собралась целая библиотека книг как раз направленных на вставление мозгов на место! Мои любимые три книги "Как победить аппетит?", "Эффективная программа похудения за 7 дней", и третья с дневниками женщин, проходивших программу в Борментале... Ну в общем, мы ж все народ бедный... ходить к специалисту дорого, да и на эти курсы тоже... Так что спасалась книгами. Правда, очень помогает! Это улучшает мотивирование, да и на некоторые вещи иначе смотришь. Главное ведь понять, кто тот самый "зеленый человечек", который заставляет тебя набрасываться на еду. Везде есть причины. А значит с этим можно бороться! Держись!

Да, знакомая ситуация.... я правда в выходные стараюсь держаться (правда не всегда получается). У меня другая проблема, на выходные к родителям ездила. ну так мамочка старается накормить на месяц вперед, тут тебе и пирожки и тортики и прочяя вреднятина(((( И попробуй откажись.... Радует, что такое бывает не очень часто, один раз в месяц-полтора, но тем не менее всегда приезжаю с привесом от родителей. Что же касается выходных, когда я дома, то здесь все с переменным успехом.... то ем, то нет. Я просто сделала для себя вывод, что НЕ НАДО СИДЕТЬ ДОМА В ВЫХОДНЫЕ. Так как пока находишься дома, то рот не закрывается, а если гуляешь или чем-то полезным занимаешься, то все обстоит намного лучше. Так что попробуйте провести выходные не просто дома, лежа на диване. а куда-нибудь сходите или съездите. Тогда не только морально, но и физически отдохнете.

Я стараюсь. Самое страшное, что я не хочу именно похудеть. Я себя люблю... У меня когда + 10 кг, то грудь красивая и вообще я скорее аппетитно выгляжу... Я хочу именно от этого жора и булемии избавится. Я из-за этого переедания страдаю, да и кожа с кишечником( Как только я с ними справлюсь - уйдут лишние кг. Пускай сам организм решает, что есть лишнее. Может, это 1 кг, а может, и 10

Согласна, что главное начать, потом будет напмного проще. Представь, что если ты не сорвешься, то твой вес за последующую неделю будет только снижаться, а так получается, что ты ведешь борьбу с "ветряными мельницами" - получишь какой-то результата и сама же этот результат портишь, приходится начинать все заново. А то, что дома вкусностей много, то тут можно посоветовать убрать их на выходные. Пусть твои домашние тебя поддержат, пару выходных без вкусностей всем будет полезно, пусть составят тебе компанию по употребелению вкусной и здоровой пищи в течение 1-2 выходных, потом тебе легче будет переносить все это.

Меня в выходные спасает то что я на эти дни намечаю разгрузку.

У меня аналогичная ситуация, вот в эти выхи я пошла к маме и скушала тортик, вчера не пошла на кардио и пообедали плотненько в ресторанчике...Я решила, что для того, что бы не срываться в выхи, надо их распланировать полностью. Что бы не было времени на лишний сон и на "поглядеть телек". Хотя честно слово, ну не знаю я чем можно заняться в выхи. Я своему предложила на лето велики купить и т.к. выхи бум проводить на даче, что бы там не сидеть на попе, надо будет выезжать на великах куда-нить. А вот зимой, когда не выезжаем на дачу, я даже и не знаю чем заниматься. Лыжи отпадают, моему не нравится. Коньки-мне не нравятся.

А я думаю, что нужно просто свой выходной занять так, чтобы не было время для скуки. Сметать все, что есть на кухне, это не более чем вредная привычка, которая образуется просто от скуки. Нужно провести выходной так, чтобы вспомнить о еде только ближе к вечеру, забежать на кухню, перекусить и дальше лететь по своим делам. Вот, я так полагаю.

Чаще возвращайся к тем книгам по психологии которые у тебя есть! А самое главное иметь чёткие цели! Они у тебя есть?Вот твоя мама поститься..у неё четкая цель.....соблюдать пост! И никакие запахи жареного мяса..её не собьют с пути...это установка в голове!

А ты в выходные устраивай разгрузочные дни!!! Режим все-таки

Со мной такой номер не проходит.В субботу с дочкой позавтракали и ушли гулять, забежали домой на 30 минут,дочу накормила, сама есть не стала, выпила кефир. И опять ушли. Домой вернулись в 10 вечера и я НАЕЛАСЬ

Можно кушать каждый день, но постепенно и надолго нормализовать свой вес.
Если Вам не трудно , посмотрите мой дневник, там немного про это написано.
Желаю удачи.

Я вот думала точно такой же вопрос для обсуждения поднять. Все неделю питаюсь правильно - дробно, сбалансированно, два дня спортзал, два дня танцы, но в выходные просто ужас какой-то. И из дома пытаюсь уходить, и салат впрок сделать... Но усталость берет свое, хочется просто полежать часик и посмотреть телик. Субботу держусь (более-менее), а на воскресенье меня уже не хватает - готовка для семьи и т.д. Поэтому по понедельниками на весах вместо полкило отвеса или тот же вес, или всего 100г ушло... Обидно. В группе посоветовали рот закрыть на замок, и все. Пока не очень-то получается