Сегодня один из немногих дней, в последнее, по крайней мере, время, когда я проснулась раньше 10:00. В последнее время меня мучает что-то, похожее на бессонницу, поэтому ранний подъём (8:00), был не самым простым) Однако, на питании это не сказалось)))
Завтрак (8:30): половина банки консервированного тунца+половина банки белой консервированной фасоли
Перекус (12:00): батончик мюсли без сахара
Обед (15:00): тарелка супа куриного
Ужин (18:30): салат из свежих овощей (помидор, огурец, китайский салат, болгарский перец), заправленный оливковым маслом, с кусочками тёплой куриной грудки и тремя кубиками творожного сыра.
По-хорошему, суп нужно было б заменить на что-то более лёгкое, но когда его готовит любимый, тяжело удержаться) Тарелочку съела маленькую, почти без гущи, в основном бульон.
Забавно, что уже становится в разы легче. По отвесам пока не знаю, весы в квартире у мамы, где я бываю не чаще раза в неделю) Собственно, все говорят, что лучше взвешиваться именно с такой периодичностью. Поэтому о прогрессе узнаю после следующего посещения родного дома)
А пока - хороших выходных)
Сегодня один из немногих дней, в последнее, по крайней мере, время, когда я проснулась раньше 10:00. В последнее время меня мучает что-то, похожее на бессонницу, поэтому ранний подъём (8:00), был не самым простым) Однако, на питании это не сказалось))) Завтрак (8:30): половина банки консервированного тунца+половина банки белой консервированной фасоли...
Читать полностью
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
от любимого еда, безусловно вкусней
особенно, когда знаешь, что готовит он всегда хорошо