У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Forex

13.11.14

Хоть худею я с 10го ноября, толково всё происходит только со вчера.

Поставила себе несложные задачи:
* питаться три раза в день
* ужинать до 20:00 (я ложусь около 2х часов)
* завтракать плотно, иногда с простыми углеводами
* обедать и ужинать нежирным мясом/рыбой/морепродуктами + овощи
* научиться пить воду

Я знаю свой организм, поэтому такой принцип должен привести к результату. Полностью не отказываюсь ни от чего, кроме выпечки и всяких тортов, а также колбас-сосисок и прочих полуфабрикатов. В рационе будут и жиры, и углеводы.

Пока отчёт 13. 11. 14:
завтрак: 1/4 пачки творога 5% + йогурт питьевой чудо 2,4 %
обед: суп грибной с ложкой сметаны
ужин: винегрет + куриная грудка
в течение дня угостилась двумя мандаринками и драником

Главный вчерашний косяк: всё это питание происходило в промежутке от 12:30 до 17:15 где-то. Под вечер ооочень есть хотела. С сегодняшнего дня более грамотно подхожу к вопросу)

Отчёт сегодняшнего дня напишу завтра, чтобы быть честной. Но пока иду нормальным ходом, без срывов, и даже пью воду.

Удачи-удачи мне, начало положено

Тэги: #фигура, #диета, #готовимсяклету

Рейтинг: 0

Forex

14 ноября 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1357329/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">13.11.14</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/49858/">#фигура</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/36970/">#диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/50351/">#готовимсяклету</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Хоть худею я с 10го ноября, толково всё происходит только со вчера.<br>Поставила себе несложные задачи:<br>* питаться три раза в день<br>* ужинать до 20:00 (я ложусь около 2х часов)<br>* завтракать плотно, иногда с простыми углеводами<br>* обедать и ужинать нежирным мясом/рыбой/морепродуктами + овощи<br>* научиться пить воду...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1357329/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1357329/
              ]13.11.14[/url][/b][/size]
              Хоть худею я с 10го ноября, толково всё происходит только со вчера. Поставила себе несложные задачи: * питаться три раза в день * ужинать до 20:00 (я ложусь около 2х часов) * завтракать плотно, иногда с простыми углеводами * обедать и ужинать нежирным мясом/рыбой/морепродуктами + овощи * научиться пить воду... [b][url=https://www.diets.ru/post/1357329/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Forex:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с террасой V206 "Клэр"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Комментарии:

Lazareva Anna

14 ноября 2014 года

я ужинаю последний раз в 20 часов и тоже иногда до 2 не сплю, к этому времени я уже ооочень голодная и готова съесть все что есть в доме

чаще держусь конечно и стараюсь ложиться раньше))
а вам желаю удачи!!!!

Ответить

Forex

(автор поста)

15 ноября 2014 года

Спасибо большое)))
У меня организм и характер такие, я очень быстро привыкают к чему-либо, поэтому надеюсь, что этоправило тоже приживется в скором времени)
И вам удачи и терпения)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.