С новым началом меня.

Закончился мой велосезон еще в сентябре. Весь октябрь жила надеждой, что велопрогулка состоится. Но нет. Уже и морозы посещают, и одежды такой теплой нет. Скорее всего сезон закончен Но тело требует движения, прям чувствую, что размякаю, так сказать. На работу еле тащусь, по выходным больше валяюсь на диване. Ножки дряблые, шкурка сухая, даже на каблуках стало влом ходить. Боже мой! Я становлюсь похожа на бабушку. Надо двигаться, надо! И, даже, захотелось движения после месячного ничегонеделания.
Здравствуйте, гантельки, давайте, вылезайте из дивана, стряхиваем пыль и за работу. Начала с 10 кг, дабы не помирать завтра. Уже между лопаток мышцы ожили, они всегда на становую откликаются.




Чувствую, слаба стала. А ведь были времена, когда у мамы перетащила мешок сахара из коридора на балкон и нигде ничего не заболело.
Кстати, ранее тут жаловалась, что коленки болят. Прошли. Может это связано с тем что велик сменила на скоростной, может с тем, что дитё слезло с багажника в силу возраста. 4 года, пора на собственный велик. Вобщем, ушла боль, появилось желание потаскать штангу

Это мои разогревалочки перед силовыми.







Нагрузка разная, выбираю по настроению.

После растяжка. Все помню. После силовых растяжка Задубееелаааа, ппц. Еле села на шпагат на правую ногу, на левую не до конца Ну ничего, это поправимо, такое уже было.

Радует, что мышцы не совсем ушли.




В прошлый раз начинала тренироваться с абсолютно гладкими руками, как цилиндрики мягонькие, никаких намеков на мышцы. А тут что-то, вроде, есть. Возможно потому, что не похудела, а поправилась на кг с тех времен. Т.е. как бы не пожгла мышцы.

Не знаю, на сколько в этот раз хватит моего настроя. Вообще, в мечтах приучить себя к спорту как к чистке зубов. Пусть понемногу, но регулярно. И не кидаться на большие веса. Медленно-медленно наращивать. Мне же не к соревнованиям готовиться. И коленки надо беречь.

Пожелайте мне удачи в новом начинании

Всем спортивного настроя и успехов