День первый

Вот и почти закончился первый день пути к намеченной цели. С утра все было хорошо. Употребляла пищу весом не более 210 грамм за один прием. В принципе до 4х никак не чувствовала голода или дискомфорта. Вот с 4х до ужина постоянно хотелось подойти к холодильнику, но справилась с помощью бапола. Сейчас жутко хочется чайку, но стойко держусь в компании стакана кефира и книги Никитиных о воспитании.

На счет физических нагрузок, с утра как и запланировала зарядка, потом прочитала про технику втягивания живота в интернете с сайта ева.ру. Пока трудно постоянно держать подтянутым живот и стараться ходить стройно. забываю, но надеюсь, что скоро это войдет в привычку.

Но в обед пожаловали месячные, после родов они нежданные гости, поэтому запланированные силовые упражнения заменила на небольшую растяжку, а также немного погуляла с ребенком на свежем воздухе.

Пы. Сы. Завтракала гречневой кашей на растительном масле с чашкой черного чая, обедала картофельной запеканкой с фаршем и грибами, ужинала овощами в сливочном соусе. В промежутках пила воду, съела пару орешков и 2 ложки бапола.