Где я его нашла уже и не помню...
Перешерстила весь интернет, ну и конечно же Наш любимый сайт, ни чего внятного (всм отзывов с реальными результатами или опровержением) я не нашла.
Ну уж ОЧЕНЬ заманчиво, всего лишь 4 минуты в день... А вдруг и правда...
Так как из спорта у меня только обруч, изредка растяжка и бодифлекс(сейчас временно у меня живет племянница, как то стесняюсь при ней ПЫХАТЬ
), а это очень мало, решилась я девочки попробовать, для начало хотя бы недельку.
Ну хоть буду знать, что это такое и с чем это едят. Может за это время найду зал с беговой дорожкой...
Вот еще интересный вариант https://www.youtube.com/watch?v=xa3UuYgsMf4 сначала объяснение,потом с 2:14 минуты само упражнение.Впечатляет!
Сделала я поднятие ног.............. пришла племянница.
Мне показалось мало, пошла на второй круг это приседания............ Думала умру, еле до кухни дошла, такое ощущение было что ноги ломаются сами по себе, но через минут пять как не странно БОДРОСТЬ.
я тоже сегодня попробую. у агапкина говорят больше 2 раз в неделю не надо делать. но по 4 подхода за день можно.. вы как будете заниматься?