Сколько вешать в граммах=)))

я сейчас не на системе, но позволяла все и много. Сколько? Ой, если скажу, то с сайта выгонят оч много, завтрак и ужин у меня были неравноценными, как это положено. Сейчас вот бью свои кг и на систему перейду удерживать и закреплять

Ну вот допустим пирожные,ну они ок. 100гр. одно весит. Каждый день так завтракать и вес будет уходить???

у меня уходил... Но я правда могла торт свой лопать, яичницу на сале с майонезом и еще сладким чаем все запить... Просто то, что уходит на системе мне мало, хочу быстро вес срубить, а потом уж и баловать себя системой... А вообще - все познается в сравнении. Съешь один день пирожное и еще, что хочешь, другой день съешь что-то иное, посмотри на отвесы и думай... надо ли тебе пирожное, точнее можно ли его тебе.. ведь у всех организмы разные, ОВ разный...

Я позволяю себе каждый день...посмотри мой дневник питания))

Системы придерживаюсь около 2-х лет. Сначала трескала сладкое бесконтрольно и всё подряд, т.к. многие лета запрещала себе даже смотреть в сторону вкусностей (что однако не помешало мне наесть почти 90 кг). Но потом стало выясняться, что я многие сладости не люблю, конфеты шоколадные мне вообще не нужны, да и торты слишком сладкие и жирные. В общем, сейчас чаще всего на завтрак ем овсянку, но не пустую, а с вареньем/фруктами/сухофруктами/орехами/медом, в общем с чем захочу. Но и от сладкого/мучного тоже не отказываюсь. Могу съесть пару пирожков с картошкой/капустой на завтрак или несколько зефиринок, или кусок приличный пиццы. Вариантов масса

у меня любимый завтрак на системе - это бутеры или яичница на сале... сладкое как-то не очень тянет есть.

Утром сладкое, если хочется, пожалуйста. Мне не хочется. У меня завтрак - это основной прием пищи. Обед - нормальный, а ужин - самый легкий из всех приемов пищи