Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
но организм вас будет ненавидеть )
давление, головокружение, голод - а где взаимосвязь с солью?
пысы: много лет не ем соли вообще и ничего такого за собой не наблюдала, наоборот, только на пользу всё пошло
Когда уже много лет ешь без соли - привыкаешь, а я не могу, вот такая реакция организма
Расписала меню на эти две недели и придерживалась бы его.
Например:
завтрак: обезж. творог с ягодами и 3 ст.л. долговар.овсянки
обед: куриная грудка с гречкой и овощами
ужин: салат с тунцом
или
завтрак: яичница из 2 яиц, овощи и кусок цел.хлеба
обед: рыба с и салат или тушеные овощи
ужин: творог с ягодами
или
завтрак: 2 куска цел.хлеба, филадельфия без жира, сыр пониженной жирности
обед: суп с бобовыми
ужин: салат с кур.грудкой/кальмарами/яйцом
В таком духе вообщем.
2 перекуса (яблоко или 5 миндалек или 2-3 сливы или равнозначное)
Воды минимум 2 литра. Чаи травяные. Соль убрать-из-за этого уже 1-2 кг воды сольется.
Фсе.
От плана не отсупать, ничего не хомячить
никакими мерами я 6-7 кг быстро сбросить не смогла бы
Монодиеты, разгрузки, низкокалорийки - чтобы не выбрали конечно похудеете, но это чревато
6-7 кг может и не уйдут за 2 недели, но в перспективе-очень даже. Опять же не диета-а пожизненное питание.
Но, чтобы мужу сюрприз сделать лучше таки романтический вечер, как девочки уже предлагали, устроить.
В какое-нибудь красивое бельишко запаковаться, каблучки одеть
Мужьям обычно пофиг ИМТ у нас или ИМТ+7, им секос хороший важнее будет, ИМХО.