За вчерашний первый, он же белковый день - 500 грамм!
Сегодняшнее меню крахмального дня:
Завтрак: половинка персика, маленькая горстка винограда, зеленый чай с лимоном с половинкой чайной ложки меда. Кстати вот не знаю, можно иногда немножко меда с чаем или нет?
Обед и ужин: гороховый суп овощной, огурец, на обед возможно добавлю маленький кусочек черного хлеба.
С завтрашнего дня хочу присоединить что-то из физ. активности. Скорее всего бодифлекс и просто отдельные упражнения на проблемные участки.
Всем хорошего дня и отличного настроения!
Доброе утро! За вчерашний первый, он же белковый день - 500 грамм! Сегодняшнее меню крахмального дня: Завтрак: половинка персика, маленькая горстка винограда, зеленый чай с лимоном с половинкой чайной ложки меда. Кстати вот не знаю, можно иногда немножко меда с чаем или нет? Обед и ужин: гороховый суп овощной, огурец, на обед возможно добавлю маленький кусочек черного хлеба...
Читать полностью
Знаю, что не по правилам, но каждое утро , натощак, я ем чайную ложку мёда и запиваю стаканом воды. Это у меня уже многолетнее правило, которому я не изменяю на 90 дневке.
Для здоровья это хорошо, и поверьте на весе не сказывается.
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
Теперь учту!
Для здоровья это хорошо, и поверьте на весе не сказывается.