Главная > Дневники > Дневник пользователя anastasiakvinto

Правильное питание

С сегодняшнего дня начинаю придерживаться ПП. До этого был неудачный опыт диет, например маги, на которой у меня начал болеть желудок, далее БУЧ, чувствовала слабость и о спорте не могло быть и речи, сыроедение и т.д. Вообщем меня всегда бросало из крайности в крайность, то одни белки, то одни углеводы, и так я набрала за последние два месца пару килограм. Мой вес сейчас 64, рост 172 см, цель - 55 кг. ОГ-89 ОТ-69 ОБ-93
Присутствует спорт (йога, стретчинг, пилатес, занятия в тренажерном зале) Хочу пойти еще в бассейн.
На фото я сейчас.
У кого есть продолжительный опыт ПП+спорт, делитесь отзывами, ссылками на дневники, с удовольствием почитаю

На чем лучший результат?

Опрос завершен.

ПП

7 (88%)

диета

1 (13%)

Всего проголосовало: 8

Смотреть ответы Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/1300019/]Правильное питание[/url][/b]

          На чем лучший результат?
          [url=https://www.diets.ru/post/1300019/][img]https://www.diets.ru/data/polls/1300018_04ef666f.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 8 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/1300019/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Правильное питание</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">На чем лучший результат?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/1300018_04ef666f.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 8 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Тэги: правильное питание, спорт, фитнес, ПП, тренажерный зал

Рейтинг: 0

anastasiakvinto

13 августа 2014 года

132

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1300019/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Правильное питание</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/461/">правильное питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/200/">фитнес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1300019/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014aug/13/31/2063427_15752-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>С сегодняшнего дня начинаю придерживаться ПП. До этого был неудачный опыт диет, например маги, на которой у меня начал болеть желудок, далее БУЧ, чувствовала слабость и о спорте не могло быть и речи, сыроедение и т.д...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1300019/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1300019/
              ]Правильное питание[/url][/b][/size]
              С сегодняшнего дня начинаю придерживаться ПП. До этого был неудачный опыт диет, например маги, на которой у меня начал болеть желудок, далее БУЧ, чувствовала слабость и о спорте не могло быть и речи, сыроедение и т.д. Вообщем меня всегда бросало из крайности в крайность, то одни белки, то одни углеводы, и так я набрала за последние два месца пару килограм... [b][url=https://www.diets.ru/post/1300019/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник anastasiakvinto:

Диетические соусы
• Правильное питание

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Комментарии:

ozhukova

13 августа 2014 года

По фото никогда бы не сказала, что имт у вас 21,6. Дуиала, около 19. Может прибавка в весе из-за появившихся мышц? Или по объемам тоже плюс?

Ответить

anastasiakvinto

(автор поста)

13 августа 2014 года

Объем в талии и боках вырос..) ОТ был до моих неудачных диет 64,теперь 69..

↑ Ответить

Katerina Romanovna

13 августа 2014 года

69..никогда бы не подумала! может просто фото такое... А какой объем бедра в самой широкой части?

↑ Ответить

Katerina Romanovna

13 августа 2014 года

Выглядите гораздо стройнее своего веса. К какому результату стремитесь? (цифры цифрами, а визуально какую фигуру хотите иметь?) От этого уже можно плясать: выстраивать питание и подбирать тренировки

Ответить

anastasiakvinto

(автор поста)

13 августа 2014 года

вообще вот мой идеал, хотелось бы подтянуть ягодицы,пресс накачать,вообщем набрать массы и подсушиться затем

↑ Ответить

Katerina Romanovna

13 августа 2014 года

Да, красиво , достойная цель

В целом вам только шлифовать...с другой стороны, наверное это самое сложное - делать из хорошей фигуры идеальную

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)