Так питаются те, кто не толстеет

Мой комментарий не был лично вам адресован.Это просто размышления по теме)))

спорит не буду ибо не знаю, но пока что то не верится что на одинх бананах можно всхуднуть) процесс у нас у всеходин и тот же - расщепление попавщего в желудок и всасывание нутриентов

На пару - что? баклажаны? кабачки? белые грибы? У меня есть потрясающий рецепт кабачков на пару с черносливом и мятой. А баклажаны я просто варю в соленой воде 5 минут, потом заправляю. Или в микроволновке - получаются, как печеные, на вкус.

А ошпаренные соленым кипятком можно назвать сырыми или нет? Я вечером на завтра салат из таких баклажан сделала

Меня интересовал вопрос- на самом ли деле количество еды на фото рассчитано на целую неделю на семью из 4-х человек? В качестве примера я привела Кристину, которая одна съедает примерно такое же количество еды, если не больше, за неделю, что и вышеупомянутая семья. Вот и все, что я хотела узнать

olik-levik пишет:

Очень похоже

так все противники. Но речь была о том что люди которые не контролируя свое питание и поедая что угодно и сколько угодно и при это стройные как газели - есть)

Режем баклажаны поперек, толщиной примерно 3см, от кожицы не чистим. Маринуем в смеси: соевый соус, масло раст немного, измельченный чеснок, укром, можно немного сахара добавить( я не добавляю). Затем перемешиваем баклажаны с этим маринадом и оставляю под гнетом неск часов( я оставляю на ночь), иногда перемешиваю, чтоб соус распределился и не обидел ни один из кусочков. Потом нанизываем на шампур и запекаем на костре. Можно между дольками баклажанов на шампуре разместить половинки помидоров, кольца лука, болгарский перец. Еще я целиком баклажаны нанизываю на шампур, запекаю, потом очищаю от кожицы и делаю салат/икру. Очень вкусно: побольше зелени, чесночка, можно добавить капельку уксуса( но мне нравится чистый вкус , я не добавляю), для кислинки можно нарезать помидор