первый день без сладкого

а в опросе какой период? Я например если ОЧЕНЬ хочу сладкое то позволяю себе, но крайне редко

А я уже два дня не ем сладостей и печенюшек! Давай, кто дольше...!?

можно по 1-2 квадратику чёрного шоколада утром кушать и вроде как не отказываешь себе и на фигуру не повлияет и для метаболизма полезно

А я не могу без сладкого вообще В лучшем случае перехожу на зефир и сухофрукты

Я тоже не могу совсем без сладкого. Я разрешила себе кушать мед и сухофрукты. По-немножечко. А если шоколадку или печеньку надкушу, то как под гипнозом, остановиться трудно... Заметила, что раньше на сладостях до 300 ккал в день могла съедать. И вроде мало съела, сытости нет, а калорий прорва.

а я сладкое уже не ела неделю последний раз и с 8 марта до этого

Я могу себе позволить немного меда на завтрак с кашей. И все.
А еще устраиваю шоколадную разгрузку (отвесы после нее хорошие).
Если что, вот клуб
https://www.diets.ru/club/125535/

Я ем все, что хочу, но осознанно, с достоинством и красиво. То есть я не таскаю конфеты или старые вафли из кулька перед монитором, а накрываю на стол, наряжаюсь, обязательно кладу именно то, что я хочу сейчас, и с удовольствием ем. Когда себе не отказываешь, потом не бывает "срывов", а когда ешь осознанно, то хватает намного меньшего количества, чем когда, не замечая, метать все подряд под чтение интернета.

Тут уж от характера зависит, наверно. Вот я, например, бросила курить. Просто встала однажды утром и не стала курить. Уже пол года прошло. И я знаю, что мне нельзя ни одной затяжки, или опять закурю... А сладости? Скажите мне пожалуйста, что в них полезного? Тот же наркотик. Так же как и сигареты на центр удовольствия действуют... Для зубов вредно, для талии тоже... Разве что не смертельно. Одним словом, можно и без них прожить без ущерба для организма... Я так думаю. По крайней мере пока я в процессе похудения, я точно решила отказаться от любых сладостей, кроме мёда и сухофруктов. А там видно будет...

Я вот шоколад горький и темный обожаю.Ну,не могу я без него.Это скорее уже психологическая зависимость.Съем и настроение улучшается,жить прямо хочется.

Я как-то сидела 2 месяца на кремлевке, отвыкла от сладкого вообще, потом попробовала винегрет - ужас каким он мне показался сладким.

А видимо из-за свеклы, не поешь-ка сладкого вообще 2 месяца и вареная свекла конфетой покажется.

А я вообще не кладу картошку практически никуда.

Я не любитель сладкого. Почти все время пока худела мне было сладко от фруктов и овощей и не хотелось конфеток и шоколадок, но вот при активном занятии спортом я стала употреблять в твороге и домашнем сыре на порцию по 20 грамм джема, либо стала добавлять в йогурт 15 грамм мюсли с фруктами. От усиленных нагрузок организм захотел сладенького, ну я ему это немного даю, а больше не хочется. Совершенно лишать себя сладкого нельзя, так как мозгу и мышцам нужна глюкоза.

И я заметила- когда берешь изысканную и нарядную сладость:кусок хорошего торта, интересный десерт, то съедашь с достоинством, получаешь удовольствие и понимаешь "съела и ВСЁ" . А вот какие то примитивные вещи: типа сушек, соломки, пряников и печенек почему-то лопаешь, и лопаешь..уже и рука устает таскать, а остановиться не можешь.. и ведь даже не очень вкусно! в чем же эффект "пока дно не покажется"? почему нельзя остановиться?