БУЧ 5/1, белковый день, Держусь и кажется даже получается

Продолжаю свой дневничок. Собственно на всевозможных диетах я сидела и раньше. Что то успешно, что то провально. Но вот чтобы так публично писать о том что я ела, это впервые. дебют так сказать Вообще на дневничок я надеюсь что он все таки поможет мне в плане дисциплины. Совсем не открываю Америки и никого не хочу учить или удивить. Пишу так больше для себя, для истории Мне даже немного неловко как то...надеюсь все таки расписаться и выдавать более интересные посты Я в сущности человек общительный и разговорчивый. Но самой предлагать дружбу не умею. Поэтому вот за время нахождения на сайте, в среде таких же худелочек, подружек пока не завелось Ну да ладно..все спереди Что то у меня сегодня к вечеру лирическое настроение Ближе к делу. Вернее к питанию. На чем собственно строится весь день, образ жизни и мыслей.. Утром после смешанного был отвес -400. Вообще посмотрю до конца недели и может перейду на взвешивание раз в неделю.. Но что то ссыкотно мне Привычка уже ежеутренно после туалетов всяческих прыгать на весы..а там уже в зависимости от веса. Плюс либо минус уже и с питанием смотрю. Ужесточить или побаловать себя. Может это и не правильно
завтрак : 4 яйца кусочек малосоленой семги листья салата соорудила подобие салата себе кофемолоко 2.5%
перекус творог 2% 100гр
обед вареная куриная нога (ела в дороге)
перекус - кальмары вареные вареное яйцо листья салата - снова сделала типа салатика
ужин - творог 2% 100гр
по КБЖУ получилось

Белки 163.1 г
Жиры 60 г
Углеводы 8.2 г
1222 ккал
белки в норме и это главное. но жиров много. Ох уж эти яйца, а угли не добрала. Но будем над этим работать
вот еще и вопросик у меня. Если кто то ответит буду рада, если нет - буду дальше читать дневники бывалых. Так вот как считаются циклы? Вот я прошла 2 белковых 1 улеводный и 1 смешанный и это считается циклом? или что то более длительное по дням? Ой что то у меня сегодня поэма прям