1/90 и меню на 2 крахмалистый день (очень жду комментарии)
Привет, Девочки!
У меня сегодня второй день моей тернистой дороги к похудению. За вчерашний ни отвеса ни привеса. Решила взвешиваться каждый новый цикл. Не хочу вставать на весы каждый день, я если увижу, что результата даже грамуличку нет, опущу руки и схомячу мороженку или того хуже... Сегодня утром скачала занятия с джилиан майклс стройная фигура за 30 дней. Буду заниматься! Если кто с ней занимался, может поделитесь советом?!
И так меню на сегодня:
Завтрак - банан и кофе без сахара
Обед - рис тушёный с рисом марковкой, вареная кукурузка и салат из огурчика.
Ужин - рис 1/2 обеда ( у меня на обед было примерна 250гр, а на ужин около 100) и салатик из помидорки и огурчика.
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
1/90 и меню на 2 крахмалистый день (очень жду комментарии)
Привет, Девочки!
У меня сегодня второй день моей тернистой дороги к похудению. За вчерашний ни отвеса ни привеса. Решила взвешиваться каждый новый цикл. Не хочу вставать на весы каждый день, я если увижу, что результата даже грамуличку нет, опущу руки и схомячу мороженку или того хуже... Сегодня утром скачала занятия с джилиан майклс стройная фигура за 30 дней. Буду заниматься...
Читать полностью
|
Нужно знать, что мы толстеем от ЕДЫ, а точнее от ВРЕДНОЙ ЕДЫ в безграничном употреблении.
Разве сложно отказаться от булочек,печенек,шоколадок? Не сложно же! Просто стоит заменить всё чем-то другим, чем-то натуральным и полезным.
Ведь не сложно пить чистую воду в день 8 стаканов! Ведь не сложно тщательнее пережевывать пищу во рту. По себе знаю, что голодание не приведет к хорошему здоровью. Диета - это МУЧЕНИЕ. Ешьте мало, но часто, перекусывайте зелеными овощами или фруктами. Очищайте организм.
И самое главное двигайтесь больше.
очень вас поддерживаю почему не отказаться от всего не нужного(см.выше), ради чего эти все мучения, для чего все эти издевательства над собой...
правильное питание, спорт и цель перед собой, а то читаешь;..."ой девочки пироженко,мороженко,три кусочка шоколадки... ах какая я умница"
ужас какой-то
Мне например нужен четкий режим: сегодня я ем то-то и то-то... распланирован день, неделя, месяц... тогда есть результат... А вот если я знаю, что могу съесть чего-то полезное, но понемногу, меня не остановить после первого кусочка))) накидаешься вот такого "понемножку" и привес....
Может я когда-нибудь и приду к ПП... кто знает... а пока это мои грабли, я сама на них наступлю))))))))))