1/90 и меню на 2 крахмалистый день (очень жду комментарии)
Привет, Девочки!
У меня сегодня второй день моей тернистой дороги к похудению. За вчерашний ни отвеса ни привеса. Решила взвешиваться каждый новый цикл. Не хочу вставать на весы каждый день, я если увижу, что результата даже грамуличку нет, опущу руки и схомячу мороженку или того хуже... Сегодня утром скачала занятия с джилиан майклс стройная фигура за 30 дней. Буду заниматься! Если кто с ней занимался, может поделитесь советом?!
И так меню на сегодня:
Завтрак - банан и кофе без сахара
Обед - рис тушёный с рисом марковкой, вареная кукурузка и салат из огурчика.
Ужин - рис 1/2 обеда ( у меня на обед было примерна 250гр, а на ужин около 100) и салатик из помидорки и огурчика.
Привет, Девочки! У меня сегодня второй день моей тернистой дороги к похудению. За вчерашний ни отвеса ни привеса. Решила взвешиваться каждый новый цикл. Не хочу вставать на весы каждый день, я если увижу, что результата даже грамуличку нет, опущу руки и схомячу мороженку или того хуже... Сегодня утром скачала занятия с джилиан майклс стройная фигура за 30 дней. Буду заниматься...
Читать полностью
Я вообще не понимаю смысл всевозможных диет и названий к ним
Нужно знать, что мы толстеем от ЕДЫ, а точнее от ВРЕДНОЙ ЕДЫ в безграничном употреблении.
Разве сложно отказаться от булочек,печенек,шоколадок? Не сложно же! Просто стоит заменить всё чем-то другим, чем-то натуральным и полезным.
Ведь не сложно пить чистую воду в день 8 стаканов! Ведь не сложно тщательнее пережевывать пищу во рту. По себе знаю, что голодание не приведет к хорошему здоровью. Диета - это МУЧЕНИЕ. Ешьте мало, но часто, перекусывайте зелеными овощами или фруктами. Очищайте организм.
И самое главное двигайтесь больше.
Вроде всё верно, но тут не совсем все просто... начнем с того, что это не диета, а правильное питание. Перекусы нужны для того, что бы не мочалу чувство голода, но оно меня не мучает, поэтому перегружать организм едой не нужно. А РП это просто ограничения небольшое, пока не сложное!
я вот тоже о том, продержаться на таком питании (огурчик, помидорчик... 250 гр. обед, 100 гр. ужин) на долгое время невозможно, всё равно организм потребует своё, отсюда и все наши зажоры неужели не понятно...
очень вас поддерживаю почему не отказаться от всего не нужного(см.выше), ради чего эти все мучения, для чего все эти издевательства над собой...
правильное питание, спорт и цель перед собой, а то читаешь;..."ой девочки пироженко,мороженко,три кусочка шоколадки... ах какая я умница"
ужас какой-то )))
Если бы все так было просто... давно бы все худые были)))
Мне например нужен четкий режим: сегодня я ем то-то и то-то... распланирован день, неделя, месяц... тогда есть результат... А вот если я знаю, что могу съесть чего-то полезное, но понемногу, меня не остановить после первого кусочка))) накидаешься вот такого "понемножку" и привес....
Столько раз уже перетирали эту тему... ярые последователи ПП и ПК ругают диетчиц на чем свет стоит.... а зачем? люди все разные... кто-то может так, а кто-то не может... кто-то голодает, кто-то хомячит целый день и оба худеют... пусть каждый пройдет свой путь... чего приставать... да еще с оханьями и аханьями...
Может я когда-нибудь и приду к ПП... кто знает... а пока это мои грабли, я сама на них наступлю))))))))))
обмен веществ,если нарушен,можно исправить и придти к своему нормальному весу постепенно без потрясений на организм. И дело не в годах, дело в нашей психике.
Так мы тут правильно и питаемся. Почитай внимательно или поищите информацию в интернете. Раздельное питание и есть правильное питание. Мы не смешиваем пищу, а делим. Ведь каждый вид продукта по разному переваривается организмом разное время разными ферментами. Еще раз Вам повторю мы просто правильно питаемся - это не диета!
Это точно. Если весишь больше на 20 кг, то понимаешь - надо с этом что-то делать. Понимаешь, что второго ребенка надо через год планировать и нужно постепенно за этот год сбросить этот вес. Ну не получается у меня сидеть на здоровой пище. Я сладкоежка - наркоман углеводный))) вот и приходится как-то бороться. Я сейчас на диете магги. Там шаг вправо, шаг влево - расстрел, т.е. если съешь что-то не то или заменишь обед ужином и т.д. надо все с начала начинать. А так не хочется сначала, ведь диета 4 недели и перед девчёнками с форума стыдно - не хочется ударить в грязь лицом. И муж поверил. Так что нужно держаться. Всем стойкости и удачи)))
не согласна...возраст имеет значение ....и большое...у меня в молодости легко вес набирался и легко сбрасывался...есть предрасположенность к полноте...хорошо поужинала или в гости сходила..+ кило устойчивого веса....а скидывается он неделю
Возраст имеет огромное значение! Полностью с Вами согласна! Я в 17 могла легко за 2 недели скинуть 7 кг и потом их долго не набирать при очень не правильном питании, а сейчас никак 10 скинуть не могу.
Нужно знать, что мы толстеем от ЕДЫ, а точнее от ВРЕДНОЙ ЕДЫ в безграничном употреблении.
Разве сложно отказаться от булочек,печенек,шоколадок? Не сложно же! Просто стоит заменить всё чем-то другим, чем-то натуральным и полезным.
Ведь не сложно пить чистую воду в день 8 стаканов! Ведь не сложно тщательнее пережевывать пищу во рту. По себе знаю, что голодание не приведет к хорошему здоровью. Диета - это МУЧЕНИЕ. Ешьте мало, но часто, перекусывайте зелеными овощами или фруктами. Очищайте организм.
И самое главное двигайтесь больше.
очень вас поддерживаю почему не отказаться от всего не нужного(см.выше), ради чего эти все мучения, для чего все эти издевательства над собой...
правильное питание, спорт и цель перед собой, а то читаешь;..."ой девочки пироженко,мороженко,три кусочка шоколадки... ах какая я умница"
ужас какой-то
Мне например нужен четкий режим: сегодня я ем то-то и то-то... распланирован день, неделя, месяц... тогда есть результат... А вот если я знаю, что могу съесть чего-то полезное, но понемногу, меня не остановить после первого кусочка))) накидаешься вот такого "понемножку" и привес....
Может я когда-нибудь и приду к ПП... кто знает... а пока это мои грабли, я сама на них наступлю))))))))))