хвалиться нечем...но повезло, что на ДР выпал белковый день...
делала котлетки из куриной грудки...вечером нарушила, но вместо торта ела пиццу...
едой особо не злоупотребляла...из спиртного стакан пива да и то безалькагольное...алкоголь бы подействовал на меня как спусковой крючок...и сожрала бы все что было в поле зрения
...пиво потому что пицца была " крымская " из море продуктов...
на следующий день было ДР у мамы...пилила 5 часов на машине...сходила на кладбище и 5 часов обратно...устала неимоверно...в связи с тем что день был нестандартным, то решила что и он будет белковым...в дороге останавливалась на полянке...типо пикника устроили с мужем и с дочкой...ела курицу...
...вечером муж мороженное купил...не удержалась...
в общем за два дня - 300 гр
Так что давай продолжай дальше, я имею ввиду диету , а не отклонения и