Главная > Дневники > Дневник пользователя Slastena_ya_Nastena

Раздельное питание. 1/90

Сегодня белковый день.
Готовить было некогда и лениво, но отказываться от старта диеты не хотелось, поэтому я пила йогурты. Голодновато это было, поэтому кушала не 3 раза, а вот так:
1. Яблоко
2. Груша
3. Йогурт без сахара 3.5% (380г)
4. Помидор 3 шт. +1/2 болгарского перца
5. Йогурт без сахара 3.5% (380г)
6. В 20:00 будет ещё йогурт без сахара 2.5% (400г)
Всем отвесов

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания, белковый день

Рейтинг: +2

Slastena_ya_Nastena

23 июля 2014 года

106

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1287445/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Раздельное питание. 1/90</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3566/">белковый день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня белковый день.<br>Готовить было некогда и лениво, но отказываться от старта диеты не хотелось, поэтому я пила йогурты. Голодновато это было, поэтому кушала не 3 раза, а вот так:<br>1. Яблоко<br>2. Груша<br>3. Йогурт без сахара 3.5% (380г)<br>4. Помидор 3 шт. +1/2 болгарского перца<br>5. Йогурт без сахара 3.5% (380г)<br>6...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1287445/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1287445/
              ]Раздельное питание. 1/90[/url][/b][/size]
              Сегодня белковый день. Готовить было некогда и лениво, но отказываться от старта диеты не хотелось, поэтому я пила йогурты. Голодновато это было, поэтому кушала не 3 раза, а вот так: 1. Яблоко 2. Груша 3. Йогурт без сахара 3.5% (380г) 4. Помидор 3 шт. +1/2 болгарского перца 5. Йогурт без сахара 3.5% (380г) 6. В 20:00 будет ещё йогурт без сахара 2.5% (400г) Всем отвесов [b][url=https://www.diets.ru/post/1287445/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Slastena_ya_Nastena:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V633 "Ллойдминстер"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Комментарии:

NiKkiLeeGi

23 июля 2014 года

Удачи!! И Вперед до победного

Ответить

Slastena_ya_Nastena

(автор поста)

23 июля 2014 года

Спасибо.

↑ Ответить

Lady Теххи

23 июля 2014 года

Вам удачи!

Но как по мне это был углеводный день.

Ответить

NiKkiLeeGi

23 июля 2014 года

Так а йогурт это молочка, а молочка это белок. Я думаю так

↑ Ответить

Lady Теххи

23 июля 2014 года

Посомтрите по составу БЖУ на упаковке, чего больше белков или углеводов?
Вот, например, куриная грудка:
Белки: 23.6 г. (~94 кКал)
Жиры: 1.9 г. (~17 кКал)
Углеводы: 0.4 г. (~2 кКал)
Сразу видно белковая пища.

↑ Ответить

NiKkiLeeGi

23 июля 2014 года

Ну а если нет возможности съесть курицу?
Даже в описании диеты написано что можно не только мясо но и молочные продукты и яйца, только нельзя их вместе совмещать. А йогурт это молочный продукт как ни крути, выходит что он относиться к белковому дню.

↑ Ответить

Lady Теххи

23 июля 2014 года

Он относится к белковому, потому что в другие дни его нельзя. Но у вас кроме молочки еще и фрукты. В результате за день по БЖУ у вас получился перевес углеводов, а не белков. Поэтому я и сказала что углеводный получился.

↑ Ответить

NiKkiLeeGi

23 июля 2014 года

Ну если это относиться именно к этому меню то возможно так и есть, я спорить не буду. Я имела ввиду в общем за молочку к тому же фрукты только на завтрак.

↑ Ответить

NiKkiLeeGi

23 июля 2014 года

Ставлю + я вас не так поняла

↑ Ответить

Lady Теххи

23 июля 2014 года

В будущем думаю учтете

↑ Ответить

NiKkiLeeGi

23 июля 2014 года

↑ Ответить

Slastena_ya_Nastena

(автор поста)

23 июля 2014 года

Спасибо

↑ Ответить

Slastena_ya_Nastena

(автор поста)

23 июля 2014 года

Я тоже об этом думала... Ну сегодня уже так. В следующий раз конечно будет мяско.

↑ Ответить

Масянька91

23 июля 2014 года

Молодец

Что думаешь на завтра употреблять?Завтра углеводный

Ответить

Slastena_ya_Nastena

(автор поста)

23 июля 2014 года

Спасибо.

Завтра кажется "крахмальный" день. Скорее всего просто молодой картофель запеку и дополню овощами. Есть у меня еще чечевица, но я не знаю, что из неё приготовить. Оставлю наверно до следующего раза.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!