Белый день- борьба с плато

Белый ДЕНЬ - как исключительная мера в борьбе с плато.

Чтобы сдвинуть плато или прервать застой веса (и только в этих целях), Пьер Дюкан рекомендует сделать 1 белый день. Как следует из его названия, это день на основе чистых белков "белого цвета", с минимальным количеством соли. В этот день вы можете потреблять :

Белую рыбу
Яичный белок (куриные, перепелиные яйца)
Молочные продукты 0% (творог, кефир, молоко, йогурты без фруктов ни сахара, белый сыр 0%)
Индейку
Куриную грудку
Кролика
Отруби 1,5 ст.л
Вода не менее 1,5 литра (допускается кофе, чай, напитки 0 калорий без сахара)

ПРИМЕР МЕНЮ для БЕЛОГО ДНЯ

Завтрак : Омлет из белков, лепешка из отрубей с творожком или йогуртом 0%

Обед : Запеченая куриная грудка, творожная запеканка

Полдник : 2 кусочка ветчины из индейки до 4%

Ужин : Отварная белая рыба на ваш вкус

Пьер Дюкан : "Потребление белых продуктов не должно войти в привычку после каждого срыва, иначе подобная мера просто не будет действовать во времени. Но, если ваши предпочтения естественно направлены на потребление белых продуктов, и вы не срываетесь, вы можете потреблять эти продукты, когда вам хочется".
Рейтинг:  +18
ksy0912
11 июля 2014 года 17 3222 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Белый день- борьба с плато
Белый ДЕНЬ - как исключительная мера в борьбе с плато.
Чтобы сдвинуть плато или прервать застой веса (и только в этих целях), Пьер Дюкан рекомендует сделать 1 белый день. Как следует из его названия, это день на основе чистых белков "белого цвета", с минимальным количеством соли. В этот день вы можете потреблять :
Белую рыбу
Яичный белок (куриные, перепелиные яйца)... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

11 июля 2014 года
+1
Спасибо за информацию

11 июля 2014 года
0

11 июля 2014 года
+1
Спасибо!Очень интересно, забрала к себе в избранное!!!!!

11 июля 2014 года
+1

14 июля 2014 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

-27 кг!!! Йухуууу!!!

НЕжныйАНГЕЛ
3 часа назад
yborkadoma999Любой плохой день можно исправить одним хорошим человеком!!!
ya_darinaПфффф, да от 1 конфетки ничего не будет - думала я 35 кг назад ;)
Vika OlefirДевчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))
tuy4na2006(
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная