 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я очень сильно хочу похудеть при росте 1м58см я вешу72кг, сыну 2года. Но я незнаю с чего начать 
может подскажите? хотелось бы узнать про подсчет каллорий, просто видела потрясающие результаты на своих знакомых, но про свое похудение они молчат как рыбы 
| Рейтинг: +4 |
|
28 марта 2011 года | 161 | 34 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки здравствуйте, я здесь новенькая хочу влиться в ваш коллектив! Я очень сильно хочу похудеть при росте 1м58см я вешу72кг, сыну 2года. Но я незнаю с чего начать может подскажите? хотелось бы узнать про подсчет каллорий, просто видела потрясающие результаты на своих знакомых, но про свое похудение они молчат как рыбы Читать полностью |
Дневник Олеся Назарова1982:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
 |
nita5
1 минуту назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вообще я на системе ВН, но в последнее время еще и калории считаю параллельно
Ко мне в обязательном порядке на ты
Чтобы не травмировать резко организм. Как раз освоишься на сайте))
Тебе хорошо бы подошла диета (девочки не знаю как называется, подскажите). Дробное питание. Есть по 5-6 раз в день, но маленькими порциями (200 гр).
Или диета минус 60.
А вот чебуреки и прочие вещи поджаренные в масле тебе надо вообще исключать из рациона!!! Это для тебя яд!Уж лучше пельмени.
потом найти вкусные блюда среди здоровой пищи.
сначала тяжело, но выдержишь буквально пару месяцев и скорее всего они тебе покажутся не такими уж и вкусными.
в твоем случае даже пицца,это большая польза, чем чебуреки
Все просто: берешь и считаешь
Посмотри как работает дневник питания на сайте.
Удачи!
Добро пожаловать!
У тебя все выйдет!