Ну вот почти подошел мой первый день похудения к концу. Не все удалось, как хотелось. Погода не позволила побегать. Выбрала для себя режим питания, который для меня наиболее подходит. Ем не больше 200 г за один прием пищи, между которыми 2,5-3 часа. Ну а теперь как и обещала маленький отчет.
Вес: 60,2 кг
Подъем 8:30
10:00 манная каша+мюсли 198 г
11:00 - 12:40 вода б/г 750 мл
13:20 курица по-французски+пирожок с капустой 166 г
14:20 - 17:40 вода б/г 1500 мл
18:10 закваска Простоквашино + мюсли 250 г
Пришлось нарушить ужин, т.к. в стакане закваски как раз 200 г. Но мюсли очень хорошо чистят, так что не очень страшно нарушила. Про бег и погоду уже написала. Необходимое количество воды выпила. Ну вроде все. Осталось постараться лечь спать в 10 часов.
Пока нет комментариев.