Вот и еще один день моей диеты пролетел не заметно. Вот как-то с питанием все получается, а со спортом пока не подружилась до сих пор. То погода не позволяла, то время. Из физических нагрузок были домашние дела и поход в магазин. Ну и обещанное меню за день.
Вес: 59.8
Подъем 7:00
7:10 каша манная 182 г
8:30 - 9:30 вода б/г 750 мл
10:15 беляш+закваска Простоквашино 199 г
11:30 - 12:30 вода б/г 750 мл
13:00 плов с курицей+булочка 200 г
14:00 - 15:30 вода б/г 500 мл
16:10 яичница с помидорой и сыром 144 г
18:30 клубника 20 г
19:30 мюсли+закваска Простоквашино 180 г
Вот и еще один день моей диеты пролетел не заметно. Вот как-то с питанием все получается, а со спортом пока не подружилась до сих пор. То погода не позволяла, то время. Из физических нагрузок были домашние дела и поход в магазин. Ну и обещанное меню за день. Вес: 59.8 Подъем 7:00 7:10 каша манная 182 г 8:30 - 9:30 вода б/г 750 мл 10:15 беляш+закваска Простоквашино 199 г...
Читать полностью
Пока нет комментариев.