Помогите, подскажите. Пропало желание придерживаться диеты,

Напеки сырников с какао и наешься сколько хочешь. И диете не изменишь и пряник съешь

когда в рационе много белка и мало углеводов так бывает,ешьте их до 12 легче будет

Посмотрите у меня в записях есть рецепт "шоколада" Курочкиной. Очень вкусно и отбивает желание нарушить.

Хотите конфет - пожалуйста. Конфеты «Птичье молоко»

Конфеты «Птичье молоко» Суфле:
- 200 мл обезжиренного молока
- 3 белка от крупных яиц
- 1 ч.л. с горкой агар-агара (в порошке), (или желатин)
- 1 ч.л. лимонного сока
- стевия, либо другой удобный для вас подстластитель, по вкусу
- чернослив, курага (или иные сухофрукты по желанию)

Глазурь:
- 200 мл холодной воды
- 1 ч.л. с горкой агар-агара
- 4 ч.л. какао-порошка (обезжиренного)
- стевия или сахарозаменитель по вкусу


Для суфле:
Сразу же подготавливаем форму для суфле. Лучше всего квадратную. У меня квадратные разъемные бортики на разные размеры. Я положила на стол антипригарный коврик и установила бортики.
Если используете сухофрукты - промойте их, замочите ненадолго, затем мелко нарежьте.
Белки отделяем от желтков. В молоке смешиваем агар и подсластитель, ставим кипятиться.
Белки взбиваем с лимонным соком до твердых пик.
Как только белки взбились, а агар с молоком покипел минуту, уменьшаем скорость оборотов миксера и тонкой струйкой вливаем молочно-агаровую заварку.
Быстро вмешиваем сухофрукты и еще быстрее выкладываем суфле в форму и разравниваем.

Спустя буквально несколько минут суфле застывает.


Далее готовим глазурь:
Все компоненты смешиваем, ставим на огонь и кипятим минуту. Горячей глазурью поливаем каждую конфету и раскладываем их на коврике. Конфеты я клала на вилку и поливала глазурью с помощью пластмассовой ложки.

Вкусняшек по Дюкановски очень-очень много, в том числе и разнообразные тортики, кексики и т.д. Не ленись, готовь и будешь сытой и довольной.

Если я хочу сильно сладкого съедаю чайную ложку меда только медленно растягивая , помогает 100%

Съешьте один пряник, если уж так хочется, и всё пройдёт.

Только так и поймете , что он вам был не нужен .

Сделайте твороженую запеканку с любой начинкой(что ни будь по Дюкану), добавьте пищевой краситель.
Я так приготовила Вкуснейший чизкейк!
Обманула так сказать свой организм)) Смотришь на него и думаешь, что пирог ешь сладкий с морковью))
Запевала все Coca-Cola Light
Вот вам рецепт)
Вкуснейший чизкейк
на 100 гр- 88 ккал

Корж:
3-4 ст. ложки овсяных отрубей
2 ст. ложки жидкого творога 0% ( можно заменить 3 ст. ложками кефира 0%)
1 яйцо
3 таблетки сахарозаменителя

Смешать все ингредиенты, выложить в форму и выпекать 15-20 минут. Корж должен быть как крекер.

Крем:
400 грамм творога
2 яйца
5 таблеток сахарозаменителя
1 йогурт 0%
ванилин на ваше усмотрение, я делала без него
сода погасить с уксусом

Белки отделяем от желтков, белки ставим в сторону. Желтки и все остальные ингредиенты смешиваем. Взбиваем белки до густой пены и осторожно добавляем в крем. Всё выливаем на готовый корж. Выпекаем в духовке 30-40 минут.
P.S.в крем я ещё добавила оранжевый пищевой краситель

Пусть всегда всё получается !

Посмотри рецепты сладкой выпечки на Дюкановском сайте, там столько всего! только сильно не увлекайся вес может встать.)))