Почему без спорта

Всем привет, осознала, что возможно я кому-то даю не очень хороший пример, когда пишу что похудела без спец физ нагрузок. Спорт очень люблю и уважаю, занималась всегда и много, за последних 2 года в силу новых жизненных обстоятельств, вынуждена была все бросить и набрала очень много лишних кг.
Села на 90- дневку, сбросилось 19кг, спортом специально не занималась, но похудела потому, что у меня очень насыщенный график дня, очень много всяких движений, выматываюсь очень.
А спорт это очень нужно, прежде всего для здоровья, важно для закрепления веса. Я регулярно ходила в бассейн до прошлого мая, пока не началась сильнейшая аллергия на хлор.
Теперь после окончания диеты обязательно пойду в спортзал, не взирая на занятость без этого не закрепится результат. И вообще для меня сложно было бы ограничивать себя в еде и делать сильные физ нагрузки. Потому зал оставила на после диеты, посмотрим теперь, что получится.
Всем рекомендую 90 -дневку, очень хорошая и эффективная система питания, некоторые принципы ее уверенна оставлю на каждый день.
Удачи всем и сильного желания достичь своей цели