У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Видео от "Muscle and Motion". Растягиваем мышцы задней поверхности бедра

Тэги: матчасть, видео

Рубрика: Стратегия и тактика (цели и методы)

Рейтинг: +20

loseva

4 июня 2014 года

273

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1253406/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Видео от "Muscle and Motion". Растягиваем мышцы задней поверхности бедра</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9236/">матчасть</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/302/">видео</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1253406/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1253406/
              ]Видео от "Muscle and Motion". Растягиваем мышцы задней поверхности бедра[/url][/b][/size]
               [b][url=https://www.diets.ru/post/1253406/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

"В чем ваш секрет?"...или поболтаем?
План тренировок
• Видео от "Muscle and Motion". Растягиваем мышцы задней поверхности бедра
дорогие мои кореша
вопрос новичка

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Комментарии:

jelena333

4 июня 2014 года

Показали, что делать нельзя (при "коротком" бицепсе бедра), а что можно - в следующей части

Хотя меня эта упра уже не тянет практически, надо что-то другое выдумать

Ответить

loseva

(автор поста)

5 июня 2014 года

йога-хатха

↑ Ответить

Кошка Мёбиуса

5 июня 2014 года

У них и намек на то, что надо делать, есть: youtu.be/ONcQYv3eCqk

↑ Ответить

Акулина Романовна

5 июня 2014 года

Классное видео.

Дабы спины не порвали!

Ответить

Combat_Lady

5 июня 2014 года

Растяжка бицепса бедра очень важна для правильной техники приседаний (чтобы не "клевать попой" в нижней части амплитуды, при которой нарушается естественный прогиб в пояснице) и для хорошей осанки. Нужно всем!

Ответить

Акулина Романовна

6 июня 2014 года

Точно! Мое больное место: бицепс бедра (теперь хоть буду знать как называется). Теперь уже лучше, почти растянула.

↑ Ответить

Yuliyana

6 июня 2014 года

Вот я видимо и "клевала"...((( так поясница разболелась после приседаний... Завязала...

↑ Ответить

Combat_Lady

6 июня 2014 года

Посмотрите мои посты об осанке и положении позвоночника при выполнении упражнений

↑ Ответить

Yuliyana

6 июня 2014 года

Спасибо, гляну)

↑ Ответить

FitTatiana

5 июня 2014 года

девочки, а кто-нибудь покупал у них платный доступ? чо-та мне так понравилось)...

Ответить

Yuliyana

5 июня 2014 года

В йоге есть это упр., только для растяжки спины позициоеируется вроде

Ответить

Leshika

6 июня 2014 года

классные у них мультики

Ответить

FitTatiana

6 июня 2014 года

Вчера скачала бесплатную версию их программы, там в бесплатном доступе есть продолжение про то, как правильно тянуть.

Ответить

loseva

(автор поста)

6 июня 2014 года

вставляй. если есть возможность

↑ Ответить

FitTatiana

6 июня 2014 года

не, его оттуда не вытянуть, надо только в программе смотреть, в ней кстати бесплатно можно достаточно много интересного посмотреть)

↑ Ответить

Yuliyana

6 июня 2014 года

А как вы скачали?

↑ Ответить

FitTatiana

6 июня 2014 года

заполнив поля по этой ссылке http:// www.muscleandmotion.com/freetrial.aspx (уберите пробелы)
Там на главной странице программы нажмите кругленькую цифру 2, чтобы она стала желтой и там верхнее видео http:// c2n.me/igdPjt.jpg

↑ Ответить

Yuliyana

6 июня 2014 года

Спасибки!!!

↑ Ответить

МаринаБелка

7 июня 2014 года

Полезный показ- спасибо!!!

Может есть совет как сберечь шейную зону?

Ответить

Кошка Мёбиуса

7 июня 2014 года

Сохранять естественное положение шеи при любых упражнениях. Не надо шеей тянуться никуда, изгибать ее или голову запрокидывать. Это самое главное.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.