Мо первый опыт похудения как и у многих был удачен только наполовину. То есть я похудела, но... обо всем по порядку.
Мне было 17 лет. Я никогда не следила что и как ем. В семье было также, все родные до одного полные. И единственную дочку-внучку закармливали до ушей. Итог при росте 176 мой вес достиг 90 кг. Вот как я тогда выглядела.
Вес напрягал меня только тем, что на меня в принципе не обращали внимания( я была одинока. И я решила худеть.
Сначала я просто перестала есть на ночь и жирное-жареное. Итого - за месяц минус 5 кг. И вот в весе 85 я пошла в центр доктор Борменталь. Расписывать его программу не буду, но там упор все же на псих настрой. И коридор калорий мне рассчитали. Маленький, 900-1000(теперь я это знаю, но тогда...) - да и вообще их методы в том году(2007) были другие.. Но предупредили чтоб я не ела менее этих цифр и спорта активного не было. Я нарушила все.
Сначала соблюдала коридор и занималась спортом(з раза в недели два часа в тренажерке). За период с ноября 2007 по февраль 2008 мой вес стал 72 кг. Вот таким.
И вот тогда мой вес намертво встал. Но мне хотелось похудеть к лету! так что я уменьшила калории до 700, спорт все такой же был. Никаких углеводов, диета крайне жесткая... Итог... за апрель-май я скинула еще 12 кг и стала 60 - вот такой
с 72 кг кстати пропал цикл. Но мне было 19 - нафиг мне цикл, фигура есть, внимания через край... В июне клочьями полезли волосы.. к сентябрю их было мало, они не брали никакую краску(блондинка я ненатуральная), не лежали, это была просто пакля( потом начались приступы злости и апатии( я сутками плакала... начала есть сладкое.. понемногу... кончилось 5-6 плитками шоколада в день( я ела не чувствуя вкуса вообще...
к осени я вернулась к 72-м кг.. на них и застряла вплоть до первой беременности, которая наступила чудом, на фоне приема гормонов для вызова цикла. Цикла не было год. На гормонах было два цикла, второй и дал мне первого ребенка. Кисты на яичниках от отсутствия цикла, падения почти до нуля прогестерона и ТТГ(гормон щитовидки, из-за этого слезы и прочие перепады настроения), полная потеря довольно неплохой шевелюры(( вот что произошло всего из-за двух месяцев неправильного худения... Я родила нормально, но проблемы с циклом тянулись до моих нынешних лет, только около год он идет более менее стабильно. Волосы тоже вернулись - хотя еще сильно выпали после первой беременности. Я учла этот урок. Теперь никакой голодовки, отсутствия витаминов и белка в диете. Да, соблазнительно скинуть за два месяца все разом, но проблем потом будет...
Только я худела так не 2 месяца а месяц, после чего наступила сессия и я расслабилась+ набрала, но цикл уже сбился. А волосы не пострадали, и то радует.
Но теперь на ПП+спорт, слежу за КБГУ, чтоб не дай Бог чего-то не хватало, исключила все быстрые углеводы. За полтора месяца -6,5 кг, цикл нормализовался( ну если по 2м циклам можно судить).
Вам удачи и терпения!!! Как говориться тише едешь, дальше будешь