По калориям вышло мало, меньше 1200, хотя хотела уложиться. Но есть что-то сейчас среди ночи почти не буду. Сходила на кросс-тренинг- погонял меня мой тренер знатно)) хочется кушать( желудок то растянут... Сладкое подавай.. Пока не чувствую изменений физически- завтра утром посмотрим на весы) зато уложилась в норму воды- выпила более трех литров. На ночь не ем, это самое трудное. Из-за жары несколько ночей подряд не сплю( засыпаю на ходу...
По калориям вышло мало, меньше 1200, хотя хотела уложиться. Но есть что-то сейчас среди ночи почти не буду. Сходила на кросс-тренинг- погонял меня мой тренер знатно)) хочется кушать( желудок то растянут... Сладкое подавай.. Пока не чувствую изменений физически- завтра утром посмотрим на весы) зато уложилась в норму воды- выпила более трех литров. На ночь не ем, это самое трудное...
Читать полностью
Норма калорий рассчитывается от сегодняшнего веса.
У меня 65 кило и 1200 калорий мало даже мне.
У Вас вес достаточно большой, для обеспечения жизнедеятельности и здоровья, калорий нужно гораздо больше и на них худеть Вы будете тоже.
У Вас путь предстоит длинный и будут случаться остановки веса и прочее и если нужно будет убавить количество калорий, то при нынешнем калораже уже некуда.
Ну Вы не сравнивайте, я уже удачно худела на таком режиме. Да и я буду менять дни-то 1200 то 1500, а вот выше- мое похудение затянется надолго, а мне надо скинуть как можно скорее а то варикоз совсем рядом( хотя бы 10 кг.
У меня 65 кило и 1200 калорий мало даже мне.
У Вас вес достаточно большой, для обеспечения жизнедеятельности и здоровья, калорий нужно гораздо больше и на них худеть Вы будете тоже.
У Вас путь предстоит длинный и будут случаться остановки веса и прочее и если нужно будет убавить количество калорий, то при нынешнем калораже уже некуда.