Я всю жизнь боюсь с лишним весом. С 13 лет, как начался цикл, стала набирать. К 18 годам весила 90 кг. Худеть стала как все девушки в таком возрасте- ела крайне мало и много занималась спортом. За полгода минус 30, в мои 19 я весила 60 кг, при моем росте 176 это было супер! Но я слишком мало ела. Пропал цикл, начали выпадать волосы. Вес быстро вернулся до 73-х, так я и встретила свои 20 лет. Все это время цикла не было. Я встретила будущего мужа и неожиданно забеременела. На гормонах, которые пила чтоб был цикл. Рожала в 21 год, весила 94. Сразу после родов 80. Прошло пять месяцев и я опять забеременела, вес был 86, так как сидя дома с ребенком нет особых радостей кроме как поесть... Рожала в 22 года, весила 106... Худеть начала в 4 месяца второго ребенка, после родов была 97, за полгода минус 30- стала опять 67. И вес держала до 2013 года.. Там подрасслабилась и стала около 80 кг, за два месяца сбросила, весной 2013- го весила 64. А потом.. Инсульт и смерть бабушки. Через полгода-дедушка. Эти люди заменили мне отца и мать. И все... На данный момент имеем размеры 48 ближе к 50 сверху, низ 52( было раньше 44-сверху,46 снизу. Вес точно не знаю, и боюсь знать, расстроюсь. Фитнесом продолжаю заниматься, но стало тяжело ходить, одышка, все малО. Не могу найти мотивацию, расклеилась совсем( кажется ничего не выйдет уже( самой от себя тошно( вот такая грустная история(
P.s. Как страшно знать цифры..97,9... Наверно к вечеру накатит весь ужас этой цифры... А пока.. Постараюсь принять. Такой вес у меня был после вторых родов, даже поменьше был-96,7...
Конечно, у меня уже сложилась определённая система питания, но это не сразу всё произошло...А сейчас я комфортно худею, и радуюсь любому сброшенному грамму...И у Вас всё получится...Прсто настройтесь, перестаньте переживать, прислушайтесь к своим ощущениям и сделайте сегодня для себя что-то приятное
Тут много статей про правильное питание, подсчет калорий, баланс белков - жиров - углеводов!
Почитайте, найдите свое! Может вы найдете в фотографиях того, кто уже постройнел с вашего веса и вы же можете связаться с этим человеком - спросить его КАК? И вам ответят!
И ставьте себе реальные цели! Например для начала скинуть вес до 89кг за 1,5-2 месяца!
Октябринка вам все правильно пишет - все получится!
Прими себя в этом весе (мне, кстати очень понравилось твое фото в 90 кг. Больше чем в 65! Наверное тебе кг 70 будет отлично). Да, ты сегодня такая! Но это не значит что ты будешь завтра такой же! Все в наших руках! Тем более, есть люди которые хотят оказать тебе поддержку - добро пожаловать в наш клуб! Хватит себя жалеть! Себя надо любить!
а вообще, вы очень красивая
Попросила мужа отстранить меня временно от кухонных обязанностей, он очень долго сопротивлялся, но видя мои мучения - стал помогать, правда не очень активно, но хоть пока так.
Может быть вам также мужа попросить о помощи
И резко не сбрасывайте.
Я тут легко сбросила 5 кг, так же легко 7 набрала