У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Jula-88

планы ДО лета

вот уже вторая неделя, как я взялась за себя. результат -2,5 кг, но вес стоит... сначала я решила уменьшить объем желудка- съедала пару овощей в день и пила, вес в это время и ушел (5 дней), сейчас низкокалорийное питание, близко к системе протасова. делаю окрошечку (люблю я ее): огурец, 2 яйца, куриная грудка и ем ее с минералкой и немного сметаны добавляю. вусняшка. муж подарил велосипед- оправдываю подарок, езжу через день по 40 минут, потом ванны с морской солью, ну и обруч по 15 минут в день. кто- нибудь пробовал велосипед как фитнес? а то меня напугали, мол, не похудеешь, а наоборот объем ног увеличится...

Рейтинг: +3

Jula-88

17 мая 2014 года

180

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1238486/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">планы ДО лета</a>                  <div style="padding:7px 0;">вот уже вторая неделя, как я взялась за себя. результат -2,5 кг, но вес стоит... сначала я решила уменьшить объем желудка- съедала пару овощей в день и пила, вес в это время и ушел (5 дней), сейчас низкокалорийное питание, близко к системе протасова...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1238486/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1238486/
              ]планы ДО лета[/url][/b][/size]
              вот уже вторая неделя, как я взялась за себя. результат -2,5 кг, но вес стоит... сначала я решила уменьшить объем желудка- съедала пару овощей в день и пила, вес в это время и ушел (5 дней), сейчас низкокалорийное питание, близко к системе протасова. делаю окрошечку (люблю я ее): огурец, 2 яйца, куриная грудка и ем ее с минералкой и немного сметаны добавляю. вусняшка... [b][url=https://www.diets.ru/post/1238486/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Jula-88:

возвращение на сайт
как не поправиться во время беремменности
• планы ДО лета
3 день 1 фаза, хочу поделиться впечатлениями
начало

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом с террасой и балконом V543 "Эдмонтон"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Комментарии:

Lychee

17 мая 2014 года

На велосипеде, конечно, реально ноги накачать, но уж никак не за 40 минут через день

Это просто кардионагрузка, ещё и не очень большая, если спокойно кататься, а не жилы рвать в гору)))

Ответить

Jula-88

(автор поста)

18 мая 2014 года

думаете мало... сегодня до 40 минут докатала, больше времени нет, да и не хочу. сейчас это для меня больше релакс, да и поезжу часов в 7 и больше еть совсем не хочется. наверно, нужно еще спорт добавить, но пока не хочу

↑ Ответить

Lychee

18 мая 2014 года

Без спорта на диете неплохо вес уходит, а со спортом - объёмы ))) Я тоже люблю кататься в удовольствие, по сторонам глазеть ))

↑ Ответить

Jula-88

(автор поста)

19 мая 2014 года

я вот что- то вроде питаюсь низокалорийно- 800-900, а вес не уходит...вот уже неделю стоит. или этот закрепляется? думаю, разгруз. дни добавить раз в неделю. а вот объемы правда уходят, сегодня надела брюки- а они на мне болтаютя

↑ Ответить

Lychee

19 мая 2014 года

На длительной низкокалорийке может и встать вес

иногда помогает немножко "покачать" калорийность, на денек приподнять до 1500, уйти в небольшой плюс.

↑ Ответить

Jula-88

(автор поста)

19 мая 2014 года

я тож об этом думала, пока попробую разгруз- у меня еще есть коктейли протеиновые, на них попробую 3 дня посидеть, на них тож вес уходит. я хочу к июлю 65

я думаю 6 кг за 1,5 месяца- реально, если постараться

↑ Ответить

karamel48

17 мая 2014 года

Не бойся, что ноги сильно накачаются, что бы мышцы раздулись это реально надо по горам часами каждый день ездить, а так как ты сейчас занимаешься они только подтянутся.

Ответить

Jula-88

(автор поста)

18 мая 2014 года

спасибо, я тоже так подумала, мне оч нравится кататься... я еще езжу по живописной дороге, машин практически нет, птички поют...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.