менюшка

Завтрак БУ
геркулес+семя льна+ инжир
творог обезжиренный
кофе арабика с обезжир. молоком

Перекус
груша и яблоко масенькие и апельсин\ толстокожий сволочь, есть нечего!\

ОбедБЛ

салат из молодой капусты с свеж. свеклой и морковью+ чеснок чуток с душистым маслом
курогрудь запеченая с чесноком и петрушкой в пакете
чай зеленый и сыр

Перекус БЛ

пирог из нут муки с яблоком\в тесте яйцо\
шоколадка 20гр 90%
чай зеленый

Ужин БУ

гречка с молоком
фруктовое пюре\ без сахара и заменителей\
чай зеленый

Вода не менее 1.5 литра.

Тэги:  меню дня

Рейтинг:  +1
тарома
29 апреля 2014 года 51 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru менюшка
Тэги: меню дня

Завтрак БУ
геркулес+семя льна+ инжир
творог обезжиренный
кофе арабика с обезжир. молоком
Перекус
груша и яблоко масенькие и апельсин\ толстокожий сволочь, есть нечего!\
ОбедБЛ
салат из молодой капусты с свеж. свеклой и морковью+ чеснок чуток с душистым маслом
курогрудь запеченая с чесноком и петрушкой в пакете
чай зеленый и сыр
Перекус БЛ... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":



Комментарии:

30 апреля 2014 года
0
Так все-таки можно нам свеклу и морковь или нет? И сколько и какого молока можно с гречкой? Последний вопрос- где берете нутовую муку? Я наверное здесь самая тупая, больше всех вопросов задаю.

30 апреля 2014 года
0
Свежую можно.Там ГИ не большое.И вареную можно по моему до 150гр в день.В вареном виде хоть и ГИ выше, но в них углеводов не много, поэтому разрешено с ограничениями.
С гречкой молоко или молочные продукты жирностью до 2%.Можно использовать молочку коровью, но лучше соевое молоко.Молочка животного происхождения разрешена по моему до 250гр в день.
Нутовая мука продается в инет магазинах.У нас в Москве я ее видела еще в 7 континенте.В крупных супермаркетах.Там же можно купить и гороховую муку.
//forumonti.com/forum.php - посмотрите в рубрике- вопросы и ответы.Там много инфы
и еще вот тут ://montinyak.ru/

30 апреля 2014 года
0
Нееее,молочку 125гр,сыра 50 гр,это новые данные.А еще я пока пирожки всякие отменила,заметила,они вес задерживают,пеку просто оладушки на воде,свежие очень вкусные,а потом так себе ,но на перекус с джемом и нежирным творожком прокатывают,а еще вкусно намазать авокадо,чуток присолить,ммммм

30 апреля 2014 года
0
Ириш!Козью и до 250.Ну тут как кто реагирует на молочку.У меня от молочки нет жорика, да и отвешиваю прилично.За 2 дня 1.600.Во воды накопила! Сливаю как кран водопроводный В общем молочку надо на себе проверять

30 апреля 2014 года
0
А ты не написала ,что козье

30 апреля 2014 года
0
Будешь длазница.. ваще ни чего не сказу


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная