Крабовый салат

Хочу добавить рецепт очень легкого и сытного блюда, который условно называется салатом, но может быть с успехом использован и в качестве ужина. рецепт не мой, вычитала в одной из похудательных книжек.
Итак, нам потребуется:
рис варенный - 200 г (200 ккал),
крабовые палочки - 200 г (192 ккал),
лук репчатый - 50 г,
майонез низкокалорийный (по желанию) - 1 ст ложка.
Крабовые палочки мелко режем, добавляем к варенному рису, туда же отправляем мелко нарезанный репчатый лук. Все тщательно перемешиваем, солим, добавляем майонез (или не добавляем). 100 г. такого салата без учета майонеза тянет на 100 ккал, согласитесь совсем немного. Если сделать порцию в 200 г получится полноценный ужин, и что немаловажно, очень сытный.