Впереди выходные! главное не повторять ошибки

Всем привет! Итак, за 2 недели ушло 5,3 кг (но это после обжорств вредной едой, а с моего постоянного среднего веса за последнее время ушло 3,3 кг примерно). сначала было 3 дня правильного питания, потом 6 дней лепестков, и 7 дней правильного питания с тщательным контролем калорий и БЖУ.
как ни стыдно - на спорт я так и не добралась...сбила настрой лепестками. но теперь уже оправдания кончились. сегодня на работу с сумкой пришла. поеду
мой временами печальный опыт похудения настораживает меня перед выходными. как опять не сорваться? как соблюдать временные интервалы в приеме пищи? я спокойно контролирую себя по будням. но что происходит в выходные? расслабон такой? мне надо изменить образ жизни в выходные и праздничные дни (скоро майские ).

попробую проанализировать: в субботу обычно отсыпаемся (встаем в 11), утренние делишки, потом готовим завтрак - либо кашу на молоке либо запеканку (так у нас с мужем заведено). потом уборка. потом обед. потом может быть выезд в магазины если нет футбола. если есть - я занимаюсь собой, а муж смотрит. потом вечерняя прогулка перед ужином. ужин длинный с вином (муж пьет один) с просмотром тв. а я не пью...я закусываю только. стараюсь полезными продуктами, но когда затягивается количество такое, что по калориям конкретно перебираю... вот он корень зла!
в воскресение встаю на весы, получаю шок. и уже ем в пределах нормы.

хотя есть диеты, в которых 1 прием пищи - типа можно обожраться раз в неделю. и это не повредит фигуре...
но мне такое явно не подходит, особенно, когда есть цель до которой уже 50 дней!!!

Девочки, через 50 дней будет ЛЕТО!!!

Всем успехов в постройнении!