Девушки, у меня созрел вопрос! Я уже писала, что до июня мне срочно надо похудеть, у меня брат женится. Я ему за маму и папу, хотелось быть в форме))) ну вы понимаете))) надежды были большие на эту диету, но идет все медленно, боюсь до цели не успею. Может кто здесь какой секретик знает)) чай, таблеточки... Или лучше не надо? У кого есть опыт? Помогите!!!
Девушки, у меня созрел вопрос! Я уже писала, что до июня мне срочно надо похудеть, у меня брат женится. Я ему за маму и папу, хотелось быть в форме))) ну вы понимаете))) надежды были большие на эту диету, но идет все медленно, боюсь до цели не успею. Может кто здесь какой секретик знает)) чай, таблеточки... Или лучше не надо? У кого есть опыт? Помогите!!!
Читать полностью
если на системе комфортно и вес падает, мне кажется это неплохой результат, а чтобы ускорить: больше занимайтесь спортом, пейте воду, спите; контрастный душ, массаж.
Если срочно необходимо похудеть, попробуйте яичную диету Магги, она расчитана на 28 дней, там много полезных продуктов, в принципе, не голодно, всё расписано по дням, и эффект потрясающий. Многие скидывают до 12 кг! Я, лично, за 1 круг (28 дней) скинула 8 кг, через 1,5 месяца за второй - 7,5 кг! После Пасхи собираюсь на 90-дневную диету, уже ознакомилась со всеми нюансами, в группы вступила, жду пасочку, и в БОЙ! P.S. Если заинтересовало, я могу скинуть личным сообщением ссылочку на сайт, где и форум есть (можно задавать всякие вопросы по диету), и меню удобно расписано!
Я секрет знаю. Встаешь на час раньше и Быстрая ходьба или медленный бег. 40 минут не меньше с утра натощак. Повышает эффективность любой диеты на 100%, то есть худеешь в два раза быстрее. Главное - экипировку и обувь иметь по погоде, чтобы не простудиться ненароком. И НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ. хоть как, хоть через пот и боль в мышцах - но ежедневно, натощак ( ну можно кофе с молоком за 15 минут до выхода), не менее 40 минут.
УДАЧИ!
а в таблетки не верьте. они помогают в лучшем случае на 2-3% улучшить результат за счёт слабительного и мочегонного эффекта.
да вы что? а я как по утрам бегать начала - мой варикоз куда-то ушёл... он наверно не в курсе был, что нагрузка на сосуды большая.
вечерами бегала 8 месяцев на дорожке в зале. после тренировок. варикоз был на месте) а теперь вот утром бегаю в парке. да. встаю в 6 утра. к 7.15 - возвращаюсь. пока дети собираются в школы/садики ещё и душ успеваю принять)
Если прямо очень срочно похудеть, то надо садиться на что-то радикальное, диету Любимую или Американскую , например. Похудеете то быстро, только потом можно также быстро набрать..
Обязательный спорт - от 1 часа в день. Я бы еще посоветовала считать каллории - возможно даже строго придерживаясь диеты калораж вы перебираете. И спокойно будет уходить по 5 кг в месяц.
Я за 40 дней на 11 кг похудела, если бы спорт был, может и больше бы смогла, у меня сынок резвый, даже присесть не дает, гуляем каждый день, километры наматываем, вот мой спорт)))
Я сделала вывод: СПОРТ!!!! Бегать нет возможности, муж много работает, сынок ( 1,5года) свои порядки устанавливает))) а вот обруч покрутить, думаю, смогу, ну и с Джилл попробую! Спасибо за советы!!!!
сейчас в меня тапки полетят,если я скажу)
УДАЧИ!
а в таблетки не верьте. они помогают в лучшем случае на 2-3% улучшить результат за счёт слабительного и мочегонного эффекта.
вечером, утром я лучше лишний раз посплю
вечерами бегала 8 месяцев на дорожке в зале. после тренировок. варикоз был на месте) а теперь вот утром бегаю в парке. да. встаю в 6 утра. к 7.15 - возвращаюсь. пока дети собираются в школы/садики ещё и душ успеваю принять)