Плюсы и минусы разных способов похудения

1. Спортзал без личного тренера

Плюсы:
- Это приемлемый способ, который может дать результат, если Вы сильная, выносливая, с хорошим здоровьем и очень организованная.

Минусы:
- Тренер будет Вас сильно нагружать физически, все мышцы будут болеть (особенно по-началу). Не все могут это выдержать.
- Этот способ подходит только для очень организованных людей, кто умеет четко планировать свое время. То есть, всего для 5-10% женщин, к которым Вы (как и я), наверняка, не относитесь.
- Временные затраты на поездки в зал. А лишним временем мало кто из нас располагает.
- Нет работы с психологией. И настоящими «корнями» и причинами набора веса. То есть, не уходит чувство голода, которое приводит Вас к холодильнику.

2. Спортзал + личный тренер

Плюсы:
- Уже намного лучше, потому что появляется внешний человек, который дает Вам задания и появляется расписание, которое Вы должны соблюдать.

Минусы:
- Большинству это не по карману.
- Нет работы с психологией. И настоящими «корнями» и причинами набора веса. То есть, не уходит чувство голода, которое приводит Вас к холодильнику.

3. Очередная модная диета, прочитанная в интернете или глянцевом журнале.

Плюсы:
- Бесплатно (или дешево, если речь идет о цене журнала.
- Отличный повод поговорить с подругами о чем-то новом.

Минусы:
- Многие диеты вредят здоровью.
- Любая диета когда-нибудь заканчивается. И что делать тогда? В большинстве случаев после диет вес возвращается к изначальным значениям.
- Нет работы с психологией. И настоящими «корнями» и причинами набора веса. То есть, не уходит чувство голода, которое приводит Вас к холодильнику.

4. Личный диетолог, который будет следить за вашим питанием

Плюсы:
- У Вас появляется систематичность и контроль в питании.
- Это часто дает результат.

Минусы:
- Это стоит дорого.
- Нет работы с психологией. И настоящими «корнями» и причинами набора веса. То есть, не уходит чувство голода, которое приводит Вас к холодильнику.
- Это временное решение. Всю жизнь Вы не сможете посещать диетолога.

5. Липосакция / бандаж на желудок или другие медицинские процедуры

Плюсы:
- Быстро.

Минусы:
- Очень дорого.
- Опасно для здоровья!

6. Системы фитнеса / правильного дыхания / очистки организма, которые обещают, что вес уйдет сам собой.

Плюсы:
- Полезно для здоровья.

Минусы:
- Нет работы с психологией. И настоящими «корнями» и причинами набора веса. То есть, не уходит чувство голода, которое приводит Вас к холодильнику.
- Медленно и ненадежно. Вес может уйти, а может не уйти.