 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот прошла неделя, как я считаю калории -результат - 1,4 кг -правда в начале недели я набирала -была в небольшом плюсе, а потом немного поменяла свой образ жизни 
-результатом я довольна 
если так пойдет и дальше я буду очень рада -правда очень тяжело мне вечером, так и хочется что -то положить в рот 
всем вам желаю удачи!!
| Рейтинг: +13 |
|
15 апреля 2014 года | 143 | 19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вот прошла неделя, как я считаю калории -результат - 1,4 кг -правда в начале недели я набирала -была в небольшом плюсе, а потом немного поменяла свой образ жизни -результатом я довольна если так пойдет и дальше я буду очень рада -правда очень тяжело мне вечером, так и хочется что -то положить в рот всем вам желаю удачи!! Читать полностью |
Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вы наверное кол-во с качеством путаете.
В первой половине дня желательно кушать более углеводную питательную еду. А вечером что то более белковое.
У меня ужин в 19.-20.00 часто. Так я ем мясо с овощами. А потом еще и кофе с зефиром. И всё это укладывается в мой коридор ккал. И даже в БЖУ более менее укладываюсь.
И вес прекрасно сбрасывается.
Ккал считаю меньше месяца. До этого питалась просто интуитивно.
Сейчас делаю программу Focus T25.
Если в ккал всё в порядке, именно привеса от еды быть не должно.
Если продолжать питаться правильно, потом через пару дней отвес потом хороший случается. Вода сходит и всё ок.