Отчет за 13.03.2014 г. День тринадцатый

Утром взвесился - 140,8 кг. Далее выпил стакан обычной отфильтрованной воды. Завтрак позднее чем в рабочие дни. Сон длится побольше ( люблю поспать!).
Завтрак в 9.00 2 % творог 200 грамм с 1 чайн.ложкой корицы + черный чай без сахара.
Ланч 11.00 - один киви.
Обед 14.00 - борщ украинский 200 грамм ( картофель оставил в тарелке)+ 1 слайс -хлебец диетич.
рыба терпуг - 200 грамм + 2 помидора.
зеленый чай без сахара
Полдник 16.30. два апельсина.
Ужин в 19.00 Отварной кальмар 300 грамм + салат из пекинской капусты+2 помидора.
Стакан апельсинового сока. ( сок из соковыжималки натуральный, не магазинный!)
С 20.30 до 22.00 - будет прогулка.