Главная > Дневники > Дневник пользователя Вадим415

Отчет за 12.04.2014 г. День двенадцатый

Утром взвесился - 141.1 кг. Далее выпил стакан обычной отфильтрованной воды.

Завтрак в 8.30 2 % творог 200 грамм + черный чай без сахара.
Ланч 10.30 - две сырые морковины.
Обед 13.30 - борщ украинский 200 грамм ( картофель оставил в тарелке)+ 1 слайс -хлебец диетич.
рыба минтай - 200 грамм + 1 огурец
томатный сок - 1 стакан
Полдник 16.30. два апельсина.
Ужин в 19.00 Отварной кальмар 300 грамм + 1 огурец и 1 помидор
Стакан минеральной воды

С 20.00 до 22.00 - прогулка.

Рейтинг: +7

Вадим415

13 апреля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1211058/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 12.04.2014 г. День двенадцатый</a>                  <div style="padding:7px 0;">Утром взвесился - 141.1 кг. Далее выпил стакан обычной отфильтрованной воды.<br>Завтрак в 8.30 2 % творог 200 грамм + черный чай без сахара.<br>Ланч 10.30 - две сырые морковины.<br>Обед 13.30 - борщ украинский 200 грамм ( картофель оставил в тарелке)+ 1 слайс -хлебец диетич.<br>рыба минтай - 200 грамм + 1 огурец<br>томатный сок - 1 стакан...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1211058/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1211058/
              ]Отчет за 12.04.2014 г. День двенадцатый[/url][/b][/size]
              Утром взвесился - 141.1 кг. Далее выпил стакан обычной отфильтрованной воды. Завтрак в 8.30 2 % творог 200 грамм + черный чай без сахара. Ланч 10.30 - две сырые морковины. Обед 13.30 - борщ украинский 200 грамм ( картофель оставил в тарелке)+ 1 слайс -хлебец диетич. рыба минтай - 200 грамм + 1 огурец томатный сок - 1 стакан Полдник 16.30. два апельсина... [b][url=https://www.diets.ru/post/1211058/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Вадим415:

О вкусной рыбе Терпуг
Отчет за 13.03.2014 г. День тринадцатый
• Отчет за 12.04.2014 г. День двенадцатый
Варикозное расширение вен нижних конечностей
Отчет за 11.04.2014 г. День одиннадцатый

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Комментарии:

Avantika G

13 апреля 2014 года

вы немного едите! не голодно ?)

Ответить

Вадим415

(автор поста)

13 апреля 2014 года

нормально... привык

Ответить

Avantika G

13 апреля 2014 года

это правильно, я тоже немного ем
а вчера вес какой был?

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

13 апреля 2014 года

141.3.... а сегодня 141.1

Ответить

Avantika G

13 апреля 2014 года

вот везет

а у меня так быстро вес не уходит

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

13 апреля 2014 года

поменяйте питание... видоизмените.

Ответить

Avantika G

13 апреля 2014 года

вряд ли это поможет

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

13 апреля 2014 года

поможет... а еще вода. надо в день выпивать---- вес умножить на 30 мл= кол-во необходимой воды

Ответить

Вадим415

(автор поста)

13 апреля 2014 года

Смотря какой вес и рост.

Ответить

Avantika G

13 апреля 2014 года

165, 67 кг
воду я пью-2 литра
овощи свежие ежедневно, фрукты

Ответить

Вадим415

(автор поста)

13 апреля 2014 года

рост-100 = идеальный вес!

Ответить

Avantika G

13 апреля 2014 года

знаю, мне надо 12 кг сбросить

↑ Ответить

Аличка20

13 апреля 2014 года

это для кого он идеальный?!!!

Я бы показала вам свое фото в 70 кг,но пожалуй воздержусь,а то боюсь не уснете

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

13 апреля 2014 года

вода именно водой.. а не кофе и чай и кола

Ответить

Avantika G

13 апреля 2014 года

знаю) я не пью чай и колу

↑ Ответить

Tufellka

13 апреля 2014 года

Зеленый чай полезен. Т.к. почти все полезные вещества, а точнее витамин С, витамин В, рутин, калий, фосфор, йод, медь, фтор, цинк усваиваются польностью.

↑ Ответить

Tufellka

13 апреля 2014 года

Главное темпы снижения держать. Когда у меня вес резко снижается на кг я уже нервничаю

Потому что завтра я увижу прибавку сильную

Читала, что не более кг в месяц считается нормой. У меня в среднем кг в неделю...полторы

Ответить

Avantika G

13 апреля 2014 года

Tufellka пишет:
Читала, что не более кг в месяц считается нормой.

да вы что? это чушь!

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

13 апреля 2014 года

с чего вы решили? у вас только 2 кг лишних. А так все идеально... А для фигуры вполне подойдет фитнесс, тренажерный зал и другая физ.активность.

Ответить

Avantika G

13 апреля 2014 года

какие 2 ???мне как минимум 12 надо, а как максимум 17

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

13 апреля 2014 года

это уже вредно для здоровья...

Ответить

Avantika G

13 апреля 2014 года

нормально, жир уйдет

↑ Ответить

Дракон синий

13 апреля 2014 года

Вообще-то если рост 167 то минус 110 - 57 кг вполне нормальная цифра. Стройная будет девушка.
И ничего вредного нет.

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

13 апреля 2014 года

а он у вас есть? Тем более при ваших росто-весовых данных.

Ответить

Avantika G

13 апреля 2014 года

конечно есть и много

Ответить

Вадим415

(автор поста)

13 апреля 2014 года

А лучше сделайте биоимпедансный анализ. В моем дневнике про него написано

Ответить

Avantika G

13 апреля 2014 года

я сама вижу , без анализа)))

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

13 апреля 2014 года

анорекси́я (лат. anorexia neurosa) (от др.-греч. ἀν- — «без-», «не-» и ὄρεξις — «позыв к еде, аппетит») — расстройство приёма пищи, характеризующееся преднамеренным снижением веса, вызываемым и/или поддерживаемым самим пациентом, в целях похудения или для профилактики набора лишнего веса. Чаще встречается у девушек. При анорексии наблюдается патологическое желание потери веса, сопровождающееся сильным страхом ожирения. У больного наблюдается искажённое восприятие своей физической формы и присутствует беспокойство об увеличении веса, даже если такого в действительности не наблюдается.

Ответить

Avantika G

13 апреля 2014 года

мне до этого далеко

↑ Ответить

Садху Скилл

13 апреля 2014 года

Главное ниже не "провалиться"!

↑ Ответить

Avantika G

13 апреля 2014 года

это не обо мне

↑ Ответить

Садху Скилл

13 апреля 2014 года

Да ты ваапще маладец!!!

↑ Ответить

Дракон синий

13 апреля 2014 года

Вы про свое ожирение подумайте)))
У Светы анорексии нет.

↑ Ответить

marabou

13 апреля 2014 года

Как же я люблю вечерние прогулки, завидую Вам)))

Ответить

Вадим415

(автор поста)

13 апреля 2014 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 дня назад

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска