БО 10.04.2014

Приветики дюкановцы, решила к вам присоединиться В итоге бегала весь день с фотоопаратом на кухню и вот, что нафоткала))) Завтрак: блинчики со сметаной самодельной. Рецепт блинчиков: 1 ст.л творожка мягкого, 3 ст.л кефира, сахзам 2 шт, кукурузный крахмал 1 ст.л, сода на кончике ножа, кипяток 1ст.л, 2 яйца ) Теперь второй завтрак: . Капуста, лук, сметана обезжиренная, соль) Обед: омлет с брокколи и цветной капустой, сверху покрошила пол маленькой помидорки и лука Перекус между обедом и ужином: Дю кашка : 200мл молока, 2 ст.л отрубей овсяных, 1 таблетка сахзама и немножко соли. На ужин: либо доем омлет, либо попью чая с творожком ) Ну и конечно пила, пила чай, молоко и воду)