разгрузы... правильно ли?

Я с января на разгрузе. Наталья молодец, нас сплотила. Одной мне лень было бы, или пропускала, а здесь с поддержкой девочек, я как солдат, каждую среду в строю! Результаты разные, и 200 гр и 1 кг, что то возвращается, что то нет. Но ведь важен сам процесс.. сила воли ..и желание быть в команде.

Я с разгрузочными днями поддерживаю вес Мне нравится

А я считаю. что разгрузочный день помогает уменьшить объем желудка. И отвесы радуют всегда. Хоть иногда и возвращаются. Но не все же!!))

Спасибо за ответы.но вы меня не поняли....общий отвес за все время время как практикуется разгруз.а Ната да, молодец

Лично я считаю для себя разгруз днем толчка веса, я и так на ПП, но бывают дни, а то и недельные загулы, когда позволяешь себе лишнего, вот разгруз мне и помогает снижать вес посетпенно, не прекращая, а не топтаться на месте даже в самые "плохие" дни. С ноября я устраиваю себе разгрузы каждую неделю, правда один раз пропустила (на НГ). Общая потеря веса -24 кг. Думаю нормально.
а ты чего, засомневалась в пользе разгрузов?

Вот такой ответ мне и нужен был, Наташ.понимаешь, у меня рривес ш карный....77 кг вешу...жор удасный был...ищу причину- то ли разгрузы то ли мотивации нет...вчера с вами разгпужаоась...правда лома на ночевала, результата не знаю...наверняаа, завтра утром поздно писать про отвес,да?

Ужас, я с телефона, ошибок куча