Вот и закончились мои лепестки!!! 6-ой день прошел легко: за день съедено - огромный банан, 1,5 крупных яблока, мандарин, чашка малины /замороженной, с дачи, ням/. Отвес за день смешной - всего 100 грамм.
Итог похудения за 6 дней диеты - 3100, чему я очень-очень рада!!! Я умница, потому что дошла до конца!!! Цель достигнута - я сдвинула вес, который последнее время колебался +- 1 кг. начальный вес - 74,4, после диеты - 71,3. Диета очень понравилась, хотя 1-ые 2 дня показалась сложными. Рекомендую тем, у кого есть сила воли и азарт. Решила, что повторю ее обязательно, но нескоро. Сейчас - ПП и максимум движения, чтобы закрепить результат и продолжить дальше! Сегодня день прошел замечательно. Питание:
Завтрак: кофе+0,5 ч.л. меда, 200 гр. ряженки 2,5%
Обед: шашлычки куриные с ананасом /готовила дома в духовке/ - 100 гр, салат из морковки, грецкого ореха, чеснока, заправленный натуральным йогуртом - 70 гр.
Ужин: творог с 1 ч.л. меда - 200 гр.
Ну, и как обычно, 2 литра жидкости, и не ем после 17.00. Постепенно возвращаюсь к привычной еде.
Всем желаю
У меня завтра овощной денек
Тертую морковку, на ужин салат с зеленью и огурцами
Дело за малым - удержать скинутый вес, чтобы эти 3 кг не возвратились