Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Слабительное)))

Сегодня шестой день диеты. Результатом очень довольна. Столкнулась с проблемой запора. Поделитесь советиками, плиз!
Рейтинг:  +11
Наталья Гнатюк
6 апреля 2014 года 3 332 48
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Слабительное)))
Сегодня шестой день диеты. Результатом очень довольна. Столкнулась с проблемой запора. Поделитесь советиками, плиз! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"
Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"
Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"
Каркасный дом с эркером V272 "Уилмингтон"

Каркасный дом с эркером V272 "Уилмингтон"
Комментарии:
Алена Эскина
6 апреля 2014 года
+1
Здравствуйте! Попробуйте отруби покушать.

Наталья Гнатюк
(автор поста)
6 апреля 2014 года
+1
Отруби кушаю по рецептуре как положено 1,5 ложки.

Ogama
6 апреля 2014 года
+1
побольше водой запивайте, или попробуйте прям заваривать отруби кипятком

Наталья Гнатюк
(автор поста)
6 апреля 2014 года
+1
Спасибо,попробую обязательно!

paulinasha
6 апреля 2014 года
+1
Лучше кашу из них варить. Заливать молоком и в микроволновке на максимуме 3 мин и потом настоять минут 10. полезно для желудка и отруби разбухают хорошо. Иначе они-то как раз и усиливают запор -- всю воду из кишечника в себя вбирают.

Ogama
6 апреля 2014 года
0
тоже хорошая идея

marynaklear
6 апреля 2014 года
0
Отруби, банан на тощак . а еще регулакс пью если надо
Мы эту тему уже поробно обсуждали тут , заходите https://www.diets.ru/post/1076468/

Ledy-ly
6 апреля 2014 года
0
Банан ни в коем случае !!! Ни каких фруктов!!!

marynaklear
6 апреля 2014 года
0
Почему? По диете нельзя?

Ledy-ly
6 апреля 2014 года
0
На Дюкане не в коем случае.

marynaklear
6 апреля 2014 года
0
Ааааа....

Наталья Гнатюк
(автор поста)
6 апреля 2014 года
+1
Спасибо за ссылочку обязательно схожу!

Наталья Гнатюк
(автор поста)
6 апреля 2014 года
0
Спасибо за ссылочку обязательно схожу!

славная7974
6 апреля 2014 года
0
Какой банан, желательно читать пост,
прежде чем отвечать, это же Дюкан!
Воды чистой не меньше 2 л, мне на атаке
очень помогло.

Наталья Гнатюк
(автор поста)
6 апреля 2014 года
0
Спасибо.Воду пью.Часто бегать в туалет писунькать стала.Пока получается в сутки два литра воды выпить.

Ledy-ly
6 апреля 2014 года
0
Кефир мне на ночь помогает. А теперь раз уже случилось, тогда чаёк может слабительный. Но только один раз. А то потом замучаетесь.

Наталья Гнатюк
(автор поста)
6 апреля 2014 года
0
Кефир тоже пью.Решила купить пока травки сварить слабительный компотик.
Вот нашла рецептик.
Витаминный и послабляющий напиток на основе чернослива
Данное средство вы можете использовать во время диет и разгрузочных дней. Оно способствует очищению организма от вредных накоплений и обогащает его ценными элементами. Отвар рекомендуется употреблять в 21.00 (по 100 мл). Для его приготовления требуются следующие ингредиенты:

Кора крушины – 50 г
Чернослив – 300 г
Шиповник – 100 г
Вода – 1.5 л
Чернослив и крушину залейте кипящей водой. Смесь на слабом огне варите 30 минут, после чего добавьте шиповник и оставьте на огне еще на 40 минут. Затем дайте отвару остыть при комнатной температуре и процедите.
Только чернослива положу пожалуй поменьше.

солнечная-пасмурная
6 апреля 2014 года
0
Вы на Дюкане? Тогда какой чернослив и шиповник?!

Наталья Гнатюк
(автор поста)
6 апреля 2014 года
0
Ну я думаю,что от вареных пяти черносливок мало,что поменяется,а остальные компоненты этого рецептика все есть во всех чаях и сборах слабительных.

солнечная-пасмурная
6 апреля 2014 года
0
Проще всего купить в аптеке чай для похудения со слабительным эффектом. Помогает употребление отрубей в сочетании с большим количеством воды, семени льна, киселя на агаре, систематическое употребление натурального йогурта или свежего кефира.

Наталья Гнатюк
(автор поста)
6 апреля 2014 года
0
Спасибо и Вам за советы!

elena73734
6 апреля 2014 года
0
Когда употребляте кефир с целью послабляющего эффекта, обязательо пейте только свежак. т.е. сегодняшней максимум вчерашней даты. Т.к., несмотря на срок годности (7-10 дней) со временем -на 3 день и далее по нарастающей кефир приобретает "обратный" т.е.- закрепляющий эффект.

Наталья Гнатюк
(автор поста)
6 апреля 2014 года
0
Спасибо за советик!

Пуговичка1989
6 апреля 2014 года
0
бисакодил- и не дорого и результат очень хороший не отруби не кефир мне не помогают

Наталья Гнатюк
(автор поста)
11 апреля 2014 года
0
Спасибо за советик!

paulinasha
6 апреля 2014 года
0
Добавьте из разрешенных продуктов: семя льна в кашу-дю, йогурт натуральный, сырые овощи в БО дни (например, салат листовой), воды надо пить больше, хотя бы по 1 стакану перед едой. А еще отруби пшеничные лучше употреблять в таких случаях в экструдированном виде с большим количеством жидкости. Я по граммам посчитала -- около трети 100 г пачки можно в день съедать. Они чудесно регулируют работу ЖКТ. Просто по часам!

Наталья Гнатюк
(автор поста)
6 апреля 2014 года
0
Спасибо за советик.Думаю очень пригодится.

Natatysa
6 апреля 2014 года
0
я начала пить активию "злаки" 1,5% и сразу все нормализовалось.

Наталья Гнатюк
(автор поста)
6 апреля 2014 года
0
Спасибо.Попробую и сие чудо.Как то йогурт я еще не пробовала.Только кефирчик и творог нулёвку пока.

солнечная-пасмурная
6 апреля 2014 года
0
Если с атаки нарушать, то толку не будет. Нельзя ни чернослив, ни йогурт со злаками. Тем более, что только молоко до 1,5% разрешено, но не кисломолочные продукты.

paulinasha
6 апреля 2014 года
0
солнечная-пасмурная пишет:
Тем более, что только молоко до 1,5% разрешено, но не кисломолочные продукты.
ПОЧЕМУ? В книге Дюкан пишет, например, про йогурт для атаки. Учитывая нашу специфику, можно его заменить кефиром.

солнечная-пасмурная
7 апреля 2014 года
+1
Конечно, но не 1,5%, а 0,5%. А с добавками вообще ДОП - 100 гр. У меня в альбоме есть шпаргалка по молочным продуктам. Посмотрите, все очень наглядно.

paulinasha
7 апреля 2014 года
0
Ну, тут надо еще специфику учитывать. Я сейчас в Минске осела. тут молочки 0-0,5% вообще нет. В принципе. Есть только 1 вид йогурта 0%, но он с сахаром и черникой. Молоко и кефир 0,5% и творог 0-1% бабульки ждут с самого утра и тут же разбирают. Так что приходится обходиться той жирностью, что есть Исключать молочку нельзя ни в коем случае. И отвесы на молочке от 1,5 до 3% нормально шли.

Наталья Гнатюк
(автор поста)
7 апреля 2014 года
0
Спасибо за приглашение в альбомчик!

paulinasha
9 апреля 2014 года
0
солнечная-пасмурная пишет:
У меня в альбоме есть шпаргалка по молочным продуктам. Посмотрите, все очень наглядно.
Не пленилась, посмотрела оч внимательно. А откуда шпаргалочка? Она совсем не совпадает с тем, что в книге написано.

солнечная-пасмурная
10 апреля 2014 года
0
:-) Если смотрели очень внимательно, то там сквозь всю картинку и сбоку указано, что шпаргалки из группы в контакте. Они постоянно отслеживают изменения, да и вообще фанаты диеты. За здешние эксперименты "растерзают не отходя от кассы" Есть еще официальная группа Дюкан там же. Раньше это была одна и та же, но по неизвестным причинам развалилась на две.

paulinasha
10 апреля 2014 года
0
Ну, не знаю. У них там сырки творожные с сахаром разрешены (по книге это вообще нельзя!). А йогурты за допы считаются, а в книге такого и близко нет. Так что группа в ВК -- получается, не авторитет, там такие же диетчицы сидят и придумывают вот, например, как сырки свои оправдать с сахаром.

солнечная-пасмурная
10 апреля 2014 года
0
Про сырки ничего не могу сказать, не знаю кому и как они разрешены ;-)

paulinasha
10 апреля 2014 года
0
Так в той памятке у вас в профиле и написано

солнечная-пасмурная
10 апреля 2014 года
0
Я ее привела для наглядности, на авторство не претендую, про сырки речь не шла, как мне кажется они разрешены по аналогии с разрешенный йогуртом с кусочками фруктов как доп. Но, повторюсь, речь не о сырках.

Наталья Гнатюк
(автор поста)
7 апреля 2014 года
0
У меня есть книга.Приобрела сразу.Так вот там написано так:
Восьмая категория продуктов - молочные продукты 0% жирности (йогурт,сыр,молоко и творог).И я понимаю,что йогурта нулевки у нас нет,поэтому заменила его кефиром.Посматривала на Активию 1,5% без добавок,но пока воздержалась.
По поводу чернослива.В книге Дюкана в разделе Возможные реакции организма он дает совет по поводу Ложку парафинового масла.Но есть и такая рекомендация:Ваш доктор,возможно,подскажет вам натуральный препарат на основе волокон фруктов.например ЧЕРНОСЛИВА.(Дословно).Вот Я и рещила сварить себе такой компотик.Кока-коллу можно ведь!Почему компотик такой нельзя?Чернослив я есть не стала ведь!

elena73734
9 апреля 2014 года
0
солнечная-пасмурная пишет:
только молоко до 1,5% разрешено, но не кисломолочные продукты
С чего вы это взяли....
Кефир - прямо показан.

солнечная-пасмурная
10 апреля 2014 года
0
Вы меня не совсем правильно поняли, я не говорю, что нельзя кефир и т.п., я говорю,что он не должен быть 1,5 %, а только до 0,5%

elena73734
10 апреля 2014 года
0
солнечная-пасмурная пишет:
он не должен быть 1,5 %, а только до 0,5%
1.Далеко не в каждом регионе есть комбинаты производящие подобный продукт.
2.И, главное: для человека, употребляющего мясо.... а соотв-но и его животный жир в таком количестве (давайте посмотрим на состав БЖУ), этот 1% жира в кефире... просто будет в размере погрешности расчета. Так что, для Дюканщиков что 0% что 2,5% - практически одно и тоже.

солнечная-пасмурная
11 апреля 2014 года
0
Возможно, но не для всех. Многие, и я в том числе (на себе проверяла), отмечают особое влияние молочных продуктов на процесс похудения. Если молочку исключать, то худеется быстрее. Но я очень люблю все молочное, поэтому не готова к таким лишениям, но стараюсь придерживаться советов о нулевой жирности. Никому ничего не собираюсь доказывать, выбирайте сами что есть и пить.

elena73734
11 апреля 2014 года
0
солнечная-пасмурная пишет:
выбирайте сами что есть и пить.
Ок! Я вообще не Дюканщик, и не имею лишнего веса. Поэтому предпочитаю жирную молочку, но практически не ем мяса.... Это мой выбор.

Antoshka699
6 апреля 2014 года
0
Мне помогает кефир. Причём если ему 1-2 дня, если срок больше, то он крепит. Ещё надо пить как можно больше жидкости.

Наталья Гнатюк
(автор поста)
7 апреля 2014 года
+1
Итак.девушки.компотик свареный и выпитый на ночь сделал свое дело!
Варила на полтора литра:
Кора крушины – 50 г
Чернослив – 7 штук,примерно 100гр.
Шиповник – 50 г
Таблеточки сахарозаменителя по вкусу.
Пила на ночь 200мл.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
5 дней назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь