Главная > Дневники > Дневник пользователя Вадим415

Отчет за 2.04..2014 г. 2-й день по Миркину. Разгрузочный кефирный день.

2 апреля. Сегодня утром вес даже немного порадовал - 142,7 кг. Сегодня разгрузочный день на 1 % кефире.

Завтрак 6.00 - стакан кефира
Ланч 9.30 - стакан кефира
Обед 12.00 - стакан кефира.
Полдник 16.00 - стакан кефира
Ужин 18.30 - стакан кефира
На ночь 21.00 - стакан кефира

Тяжеловато, но выдержал... А вам СЛАБО?.

Рейтинг: +7

Вадим415

3 апреля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1202833/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 2.04..2014 г.   2-й день по Миркину. Разгрузочный кефирный  день.</a>                  <div style="padding:7px 0;">2 апреля. Сегодня утром вес даже немного порадовал - 142,7 кг. Сегодня разгрузочный день на 1 % кефире.<br>Завтрак 6.00 - стакан кефира<br>Ланч 9.30 - стакан кефира<br>Обед 12.00 - стакан кефира.<br>Полдник 16.00 - стакан кефира<br>Ужин 18.30 - стакан кефира<br>На ночь 21.00 - стакан кефира<br>Тяжеловато, но выдержал... А вам СЛАБО?.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1202833/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1202833/
              ]Отчет за 2.04..2014 г.   2-й день по Миркину. Разгрузочный кефирный  день.[/url][/b][/size]
              2 апреля. Сегодня утром вес даже немного порадовал - 142,7 кг. Сегодня разгрузочный день на 1 % кефире. Завтрак 6.00 - стакан кефира Ланч 9.30 - стакан кефира Обед 12.00 - стакан кефира. Полдник 16.00 - стакан кефира Ужин 18.30 - стакан кефира На ночь 21.00 - стакан кефира Тяжеловато, но выдержал... А вам СЛАБО?. [b][url=https://www.diets.ru/post/1202833/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Вадим415:

Жировая дистрофия печени
Отчет за 3.04.2014 г. День третий. Диета+фитнесс
• Отчет за 2.04..2014 г. 2-й день по Миркину. Разгрузочный кефирный день.
Отчет за1.04.2014 г. 1--й день диеты по Миркину (начало 2-го старта)
О пользе хитозана

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Комментарии:

Tamima

3 апреля 2014 года

Желаю удачи!

Вадим, на одном кефире трудновато, да и ЖКТ может взбунтоваться. Советую добавлять 200-300 г нежирного творога.

Ответить

Садху Скилл

3 апреля 2014 года

Нам не слабо, но подобный метод не подходит.
Я за февраль-март "потерял" почитай семь кило безо всяких "слабо" чего и вам желаю!

Ответить

СУРГУТЯНОЧКА

3 апреля 2014 года

молодец, хороший разгрузочный день, так в итоге сколько скинули?

Ответить

Ланса

3 апреля 2014 года

Что выдержал молодец)

я правда совсем не могу чисто на кефире

Ответить

Вадим415

(автор поста)

3 апреля 2014 года

Поначалу тоже не мог. Потом добавлял гречку. Сейчас один кефир.

Ответить

Златолюба

4 апреля 2014 года

А мне почти не слабо!

Могу выдержать, а могу что-то и добавить

Когда как.

Поздравляю с выдержкой!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Светик21
2 дня назад

lila piskaridze → Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!