P90X закончилась, здравствуй Фокус Т25! Отчет и наш домашний леопардик))))

Вот и взята очередная планка! Я сделала Р90Х! А результаты такие - в первый месяц - минус 4 кг, второй месяц вес стоял, а в третий - плюс 2. но это, конечно, не из-за спорта, а из-за моего неконтролируемого питания. Итог - минус 2 кг за 3 месяца.


После того, как я сбросила 20 кг, мой организм на меня очень обиделся и отомстил. У меня наступил период, когда я стала постоянно чувствовать голод, не наедалась даже когда желудок был переполнен, я постоянно что-то жевала, ограничения в еде сменялись зажорами и, как результат, плюс 2 кг. В последние 2 недели - пытаюсь подружиться сама с собой не считаю калории, но и не ем все подряд. Надеюсь с понедельника смогу опять вернуться к прежнему режиму и опять начну худеть)))

Как всегда было несколько нарушений в спорте - один раз вместо Кенпо мы катались на горных лыжах, после них не то что кенпо, я вообще с трудом передвигалась несколько дней))). Оказалось что после длительного перерыва, я такой же новичок как и мой муж и первые пол-час мы катались на попе и на животах))) Но постепенно стало получаться и к концу поездки я уговорила мужа купить лыжи! Так что теперь мы счастливые обладатели горных лыж Elan и, надеюсь, в следующем сезоне оторвемся по полной!

Второе нарушение - опять суббота без Кенпо. Это наша первая кошачья выставка. Выставляли нашу красотку - бенгальскую кошку Queen Spring Leofleur, а вот и она . Бенгалы - это гибридные кошки, породу вывели в результате скрещивания дикой леопардовой азиатской кошки с домашней кошкой.

Во втором месяце восстановительной недели пропустила тренировку на кор.

И на первой неделе третьего месяца было 2 выходных, но количество тренировок 6. Пару раз перемещался выходной.
Это все нарушения, какие были.

По воскресеньям почти всегда бы выходной. Тренироваться старалась с максимальной отдачей. Визуально результаты нравятся, особенно пресс - сквозь жирок видны кубики))))

Тренировка понравилась, но все равно с нетерпением ждала ее завершения, впрочем, так было и с Революцией.


И завтра начинаю Фокус! Приятно радует, что он всего 25 мин, а это значит больше свободного времени, чтобы развиваться и совершенствоваться!