Новогодние праздники сбили меня с толку, ела все подряд, не ограничиваясь и набрала 4 кг. Надо обратно садится на свою систему питания, но чтобы наверняка не дать себе возможности ухватить кусочек шоколадки или пиццы, решила начать с диеты "6 лепестков". Ох уж и сложно она мне далась, на "Любимой" было как-то попроще, но зато отвес на лепестках больше. И так, мой стартовый вес - 76,6 кг.
1 день - рыбный - отвес 700 гр.
2 день - овощной - отвес 1000 гр.
3 день - куриный - отвес 1000 гр.
4 день - злаковый - привес 200 гр.
5 день - творожный - отвес 700 гр.
6 день - фруктовый - отвес 400 гр.
ИТОГО: общий отвес 3,6 кг.
Злаковый день дал плюс, потому что съела пачку хлебцов (а они, как оказалось, далеко не низкокалорийные). Во фруктовый день съела 6 бананов, 1 яблоко и 5 мандарин. Так что и на бананах можно получить отвесик. Сейчас на правильном питании, а через недельку, с 5 апреля, пойду на второй круг.
Новогодние праздники сбили меня с толку, ела все подряд, не ограничиваясь и набрала 4 кг. Надо обратно садится на свою систему питания, но чтобы наверняка не дать себе возможности ухватить кусочек шоколадки или пиццы, решила начать с диеты "6 лепестков". Ох уж и сложно она мне далась, на "Любимой" было как-то попроще, но зато отвес на лепестках больше. И так, мой стартовый вес - 76,6 кг...
Читать полностью
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.