Очень интересно-2. Русское Тв-шоу "Ешь и худей" на бигсинема
Все пытаются бороться с лишним весом, или, по крайней мере, делают вид, что пытаются. Кто-то принимает специальные таблетки, кто-то занимается спортом. А третьи и вовсе идут на крайние меры, мучая организм голоданием. Очень часто все эти методы не помогают похудеть, а иногда даже приводят к тяжелым заболеваниям. Но Лера Кудрявцева — это тот человек, который не хочет худеть, используя вышеперечисленные способы. Она утверждает, что можно стать стройной, не применяя радикальных мер. Главное – правильно питаться, есть только лишь здоровую пищу. Лера привела на передачу своих хороших знакомых — диетолога Юлию и повара Алексея. Вместе они докажут всем зрителям, что худеть – это не так сложно, как многие думают.
Все пытаются бороться с лишним весом, или, по крайней мере, делают вид, что пытаются. Кто-то принимает специальные таблетки, кто-то занимается спортом. А третьи и вовсе идут на крайние меры, мучая организм голоданием. Очень часто все эти методы не помогают похудеть, а иногда даже приводят к тяжелым заболеваниям...
Читать полностью
все в комплексе. Худеть начал с января 2013 года и по сей день. Щас передых... а далее начнется 2-й заход. Диета Миркина + физическая активность + прослушивание настроев в наушниках( есть в "контакте" в рубрике аудиозаписи, просто ввести Владимир Миркин). Пробовал по раздельности... но потерпел поражение. Только в комплексе!!! Диета составляет 70 %лечения.
Есть мотив худеть! И не останавливаться на достигнутом. Дело не только в красоте, но еще и здоровье. Есть формула которая говорит сколько нужно весить в идеале (стремиться к цифрам). Эта формула рост минус сто = наша идеальная форма тела (в кг). Плюс ФИТНЕСС.
мне главное вес скинуть до лета,наверное это глупо звучит,но я этого очень хочу