Интересно, что я поняла - мне нужна физкультура как в школе! Встал закономерный вопрос - дома или в спортзале? Я аплодирую тем, кто регулярно занимается дома. Сама это практиковала. Но реально мой вариант - групповые занятия в фитнес-зале. Ну и что! Просто нужно смотреть правде в глаза.
И вот. В прошлую субботу я обзавелась картой спортклуба! Ля-ля-ля! Уже во время обзорной экскурсии подхватила спортивного задора так, что на первую тренировку пошла в воскресенье в 10ч! Проконсультировалась у клубного врача, прошла велоэргометрию и определение состава тела. Теперь через 3 месяца следующая контрольная точка измерений.
Итак, за первую неделю я была на следующих тренировках:
Латина (танцевальная)
Лоу (пресс, ноги, попа)
Пилатес (функциональная)
Планирую следующую неделю. Что-то оставлю, что-то поменяю. В целом довольна! Не перенапрягалась, но и не халявила.
Только после Low крепатура держалась 3 дня...) Теперь знаю что нужен массаж или ванна. Зато мышцы ног и ягодиц очень хорошо прочувствовала!
Мало того, что сама становлюсь на физкультурный путь, еще и дочь вовлекаю! В тот же клуб! Для 3х-леток такие занятия - весёлый мяч, спинки-ножки, хореография, бэби-дэнс, бэби-йога, плавание. Ну, и в игровой комнате отдельными занятиями рисование, лепка и что-то еще. Дочь в восторге! Получилось - "В первый раз в первый... спортклуб!" )))
Новшество! Стала покупать замороженные овощи. Давненько этого не делала. Пробую на вкус!
Вот такие глобальные изменения произошли на этой неделе! Третья неделя Великого Поста. Я осознала в который раз, что мой образ жизни, моё отношение и к физкультуре в том числе, является примером для дочки.
Духовная сила - это в первую очередь для меня! Но без содержания тела в чистоте и здоровье духу тяжело... Так что - вперёд!!!
Кусочек краснодарской весны)))
р. Кубань из нашего окна!
ФИЗКУЛЬТ-привет!!!
Интересно, что я поняла - мне нужна физкультура как в школе! Встал закономерный вопрос - дома или в спортзале? Я аплодирую тем, кто регулярно занимается дома. Сама это практиковала. Но реально мой вариант - групповые занятия в фитнес-зале. Ну и что! Просто нужно смотреть правде в глаза.
мне тоже групповые нравятся больше тренажерки, там мне скучновато
Красивый у вас вид из окна
Если бы домов было поменьше - было бы лучше! Но это кусочек вида, я специально Кубань и небо хотела захватить именно так.
Покажи свой вид из окна!
попыталась сфоткать телефоном, очень плохо получается, сейчас что-нибудь старое поищу
Свет, а что тебе больше всего понравилось из групповых? Как-бы танцы, йога и силовой тренинг на конкретную часть тела - это очень разные направления
А ты что выбираешь?
Я нежно люблю стэп, причем, чем интенсивней и сложнее связки, тем лучше
Это мой вид с 7-го этажа, на проспект и частный сектор
Тренер - это да! Мне степ не очень из-за спины - высокоударный вид занятий и компрессии для позвоночника много. А так - нравится!
Красивый вид! Мы сегодня тоже закат наблюдали в городе с Аней!
Дома необычные и вид классный! По набережной можно гулять?
Главное, найти тот вид занятий, за ради которого поднимешь попу и пойдешь в зал!
Желаю, чтобы запала хватило надолго!
У нас сейчас большие скидки на карты полугодовые.. видимо потому еще, что летом в зал мало кто ходит.
То, что видно - проезжая часть вдоль домов, набережную будут делать как спуск вниз к реке. Такое есть дальше. Набережная называется Рождественская. И ведет к Рождественскому Храму)
Спасибо за запал!