Сегодня второй день на Протасовке я себя чуствую усталой и сонной, как то не очень она мне дается, постоянно хочу что то сладкого и вкусного. В основном ем салаты из капусты и морковки, а так же квашенную капусту, и пью йогурт 1,5%, ем зеленые яблока по 3 шт в день и 1 яйцо. Незнаю как будет дальше, вес пока стоит за два дня ничего не скинула может потомучто мен-я?
Сегодня второй день на Протасовке я себя чуствую усталой и сонной, как то не очень она мне дается, постоянно хочу что то сладкого и вкусного. В основном ем салаты из капусты и морковки, а так же квашенную капусту, и пью йогурт 1,5%, ем зеленые яблока по 3 шт в день и 1 яйцо. Незнаю как будет дальше, вес пока стоит за два дня ничего не скинула может потомучто мен-я?
Читать полностью
нельзя квашеную капусту!!! молочку нужно 5 %,а не как не 1,5%....Поэтому вы и кушать хотите постоянно!Я ем 4% ряженку,5% творог со сливками, в основном...5-я неделя проходит...Скинула 11 кг. Правда,нарушала диету: желательно съедать 1,4 овощей сырых в день,600 грамм молочки,3 яблока,яйцо...а я не доедала овощей...каюсь....но у меня сейчас график работы неудобный,этим себя и оправдываю.... Ах да,при особой тяге к сладкому,советую принимать внутрь хром....
а почему нельзя квашенную капусту, ведь она домашняя в ней ничего такого нет? Купила творог 5% он такой кислый ела его с корицей, еле впихнула в себя. У меня не выходит съедать 1,4 кг овощей, яйцо ем, яблоки ем, а вот овощей как то не как. У нас такой сейчас период что огурцы, перец и помидоры дорогие в магазине, остается только капусту с морковкой трескать без ничего.
нужно есть сырые овощи прежде всего....в квашеной капусте сахар присутствует обычно,а его нельзя....Попробуйте творог 5% зерненый....Он,конечно, не дешевый, но иногда можно позволить...Творог, если кисловат - добавьте в него немного йогурта, выдавите чесночка, немного зелени - укроп, петрушка,лук...можно огурец натереть - вкусненько!!! можно ещё делать овощное смузи если овощей по весу не добираете - кефир, овощи любые: всё в блендер и пейте потом,наслаждайтесь! бывает вкусно,бывает невкусно: смотря какие там овощи ...это вы потом определите,что вам больше по душе...Я,например,сейчас просто обожаю такой десерт - яблоко измельчить в блендере,корицы побольше и ряженку! литрами бы пила! отличная замена тортам,кстати...Девчонкам нравится ещё и с морковкой,но мне не пошло..
Домашнюю квашеную капусту девушка делает, без сахара. Такую можно. Может только из-за большого количества в соли водичка задерживаться в организме. Я только один салат в день себе солю. Если кладу в него соленые (домашние) помидоры - то стараюсь без соли обойтись. А то в первый свой заход 3 дня подряд поела салатик с солеными помидорками и отекла
Три салатик морковка, свеколка. яблочко -он вполне сладкий получается. Можно капустку с морковкой и яблочком -салат витаминный , особенно если мороженой зеленью приправить (есть такое в запасе?). А еще я просто тыкву, именно грызу- лениво из нее что-то делать, лежит начищенная в холодильнике на случай перекусить.
надо попробовать, а тыкву я ненавижу. У меня от капусты почему то желудок стал побаливать. Тушила мужу грибочки и неудержалась слопала пару ложек, аж легче стало на душе.
работает!Уже,примерно,неделю пью его.На работе даже заметили,что свои любимые кексики не ем)
А работаю кондитером
До этого пила витамины алфавит диабет,не было результата(от тяги к сладкому).
Я на диете 11 день. Минус 3 кг.Я по натуре сладкоежка. Если хочется сладкого спасает красный болгарский перец и яблоко.(Может быть кому пригодится мой опыт )
смотря с какого веса стартовали...чем больше вес, тем больше отвес обычно...Говорят,что лишняя вода уходит сначала...у меня за первую неделю ушло 4 кг,но я соблюдала всё как надо...Это потом уже стала вредничать
Если у тебя начало диеты совпало с началом КД, то возможно по этому вес не меняется. А по моему опыту на ДП во время КД вес не увеличивается, как это обычно бывает.
помнится мне,я тоже сидела на диете этой. правда всего 2 недели. потом с ребенком в больницу положили и все звабросилось как-то... похудела на 5-6 кг. только вот уже полтора года прошло, а на яблоки и кефир я смотрю с трудом зато тяга к сладостям и вредностям не появлялась довольно-таки долго!!!
Я кефир тоже не очень. Кисло мне от него . Ряженку пью 300-400г в день. Салат заправляю зерненым творогом со сливками 5%- он не кислый. Чаек, кофеек по разу в день . А в остальное время водичкой перебиваюсь.
Я в первый раз от усердия и пила кефир и салаты им заправляла. Буэээ... Хватило только на 1 день меня так. Потом поумнее стала.
я тоже как то кефир пить не очень, вот только взяла кефир и заправила им творог не жирный плюс добавила чеснок и чуток присолила а то уж ну совсем пресно и ничего вечером с яйцом идет. Яйцо перестала варить делаю омлет из него на сухой сковороде с зеленью.
судя по тому что Вы низкокалорийные продукты выбрали из кисломолочки то вам можно яйца и с грамулей масла растительного поджарить. вообще то нужно молочные достаточно жирные кушать до 4-5 %. это помогает в расщеплении самого же жира. и еще, яблоки это углеводы и они в диете как рекомендованные продукты, а не обязательные! Если говорить о квашенной капусте то она много соли содержит, а соль задерживает воду в организме. В диете можно овощи сы-ры-е! Если трескать капусту то и огурцами заедать солеными можно ?
7 день заканчивается
за них я скинула вес где то кило наверное или полтора
привыкла к меню
А работаю кондитером
До этого пила витамины алфавит диабет,не было результата(от тяги к сладкому).
Я в первый раз от усердия и пила кефир и салаты им заправляла. Буэээ... Хватило только на 1 день меня так. Потом поумнее стала.